问节食减肥反弹后减不下去了怎么办
2020-06-11 1694次
病情描述:
节食减肥反弹后减不下去了怎么办
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腰疼弯不下去怎么办?腰痛弯不下去腰,主要是因为腰痛同时合并了,后背部肌群的平衡失调引起的。那么我们最常见的是后背部的肌筋膜炎,包括我们的竖脊肌,甚至深层的肌群,包括多裂肌或者回旋肌等等,功能失调引起的。出现了这种情况,我们首先要拍腰椎的X光片,来看一下腰部有没有小关节卡顿,或者说腰椎小关节功能紊乱的情况。第二个我们可以,拍一下腰椎的核磁共振,去明确是不是肌肉软组织,或者神经方面的卡压的因素。出现这种情况,需要通过一些,针对性的治疗方式去缓解,第一个,是冲击波治疗;第二个,可以做局部的神经阻滞治疗。即可以快速缓解这种,腰痛伴随着弯腰受限的情况。01:24
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节食减肥会反弹吗节食和减肥是一项非常难的工程,如果通过节食进行减肥后饮食不能够持续的控制会出现反弹,所以减肥的病人经过10年之后90%会反弹。节食减肥是减肥的主要的办法,对于肥胖症患者首先要饮食控制,减少碳水化合物的摄入,在保证肉、蛋、奶等必需的蛋白质和脂肪摄入,同时尽量减少碳水化合物的摄入,少量多餐同时可以增加运动量达到减肥的目的。主张有氧运动如慢跑、游泳等等,如果通过节食和运动等生活方式干预仍然肥胖。还要警惕肥胖的原因,是否有垂体性疾病、甲状腺功能低下引起的肥胖或药物性肥胖等,如果是单纯性肥胖,通过生活方式干预,不能够很好的控制也有一些药物性的治疗来进行减肥。但不管用什么方法控制饮食、增加运动、调节生活方式是根本,如果减肥后不能坚持饮食的管理和运动量的增加,减肥后会反弹。02:05
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正畸皮筋吞下去了怎么办正畸皮筋吞下去了可以通过增加饮水量、增加膳食纤维摄入量、适度运动、催吐、应用药物等方式改善,如有不适症状,建议及时就医。1、增加饮水量:正畸皮筋吞下去以后可以适量的喝些35~38℃的温开水、柠檬水或蜂蜜水,每天可以喝3~5次,每次可以喝220~240毫升,充足的饮水量可以软化粪便,使正畸皮筋更容易排
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节食减肥反弹厉害吗?需要看你后期吃多少