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你好,我是名学生,正在减肥,我想请问,我

2020-03-29 1732次

病情描述:

你好,我是名学生,正在减肥,我想请问,我知道早上不可以空腹吃红薯,那吃红薯之前吃点什么可以达到既低热量又不影响发育的食物呢?

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

早上还是建议你多吃点,可以吃点面食。以及鸡蛋,牛奶。不要吃含糖分比较高的食物就可以了。晚上适当的吃点水果,为了保证正常的学习能量需要,我觉得你要权衡利弊。尽量不要吃油脂中的食物,都以素食为主,平时适当的参加体育运动,有规律有计划的运动,可以帮助你减肥。
好的,谢谢
不客气

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