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• 如何恢复一个人的精气神

  想要恢复一个人的精气神就应当从全身下手进行综合调理。首先是生活调节，平时要保持好睡眠质量，保持充足睡眠，多做运动，促进新陈代谢，增加营养，提高机体免疫功能，不要酗酒、过度抽烟，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有条件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一个人长期处于精神萎靡的状态比较严重，通过日常调理改善不了，可以在中医的指导下服用中成药慢慢调理一下，中成药作用缓和，重在调养补益，比如在中药中的冬虫夏草就具有相应的功效。主治肺肾虚导致的阳痿遗精、久咳虚喘、劳嗽痰血等，有补肺肾，益精气之功。虫草菌粉金水宝胶囊与冬虫夏草成分和功效都较为相似，含有多种人体所需的氨基酸，维生素和微量元素，对于改善睡眠质量，提升精力，提高人体免疫功能都有一定的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-04-26 43185次

• 抑郁症的10个前兆

  抑郁症的前兆其实往往表现为情绪的低落，有些病人原来是性格比较开朗的，经常是比较喜欢交流的，后来慢慢变成了沉默寡言、情绪低落，当你问问题的时候，他反应是比较迟钝或者所问非所答，有些对认知方面也会出现问题，比如说学习能力的下降，比如过去学习成绩比较好，现在无论从学习能力来讲和工作能力都有明显下降，这可能就是抑郁症的一个早期的表现，所以说我想当发现这些问题的时候要注意，而且这个问题，并没有一个明确的原因进行解释的话，那么要注意可能这是抑郁症的早期表现。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-22 731070次

• 害怕一个人睡觉
  害怕一个人睡觉，从年龄阶段上来进行分，如果处于儿童阶段，出现害怕一个人睡觉，可能是焦虑的一种表现，也可能是正常的一种表现形式。因为往往儿童和父母分离，单独在一起入睡的时候，可能会出现对黑暗，对远离父母的害怕担心，或者是焦虑的一些状态。如果患者出现严重的坐立不安，持久的长期的不能入睡，伴有心跳加快、植物神经紊乱的一些症状。这时候我们要多给予心理安慰，循序渐进和儿童逐步的分床，让儿童单独入睡。如果对于成人来说害怕一个人入睡，患者可能是思虑过多导致的对负性的自我吓唬的一些内容比较多，这个时候我们更应该放松做一些放松训练，深呼吸训练。这样可以让我们的心情平复，也可以白天的时候，尽量消耗自己的能量，这样在夜间的时候更容易进入睡眠。如果睡眠长期比较差，可以应用一些抗焦虑的药物或者是镇静催眠的药。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-30 20069次

• 一个人有几个肾
  一个人正常情况下有两个肾。肾脏是成对存在的器官，位于腹膜后，左右两侧各一个，一般右侧肾脏由于肝脏的原因，位置相对略低，肾脏体积一般在11×6×3cm左右，肾脏可分为皮质和髓质两部分，具有滤过和重吸收的功能，正常人每日肾脏可滤过原尿180L，经过重吸收和浓缩产生终尿1.8L左右。另外，肾脏还具有内分泌功能，可以分泌肾素、促红细胞生成素等。也有部分人群由于发育异常，出现重复肾或孤立肾。重复肾是指单侧或双侧出现重复的肾脏和输尿管，为发育畸形所导致，容易出现积水、感染等并发症。孤立肾是指仅有一侧肾脏，对侧肾脏消失，此类患者多数无明显症状，仅在查体时发现。
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  吕洁 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-05-24 14778次

• 一个人的时候很压抑想哭怎么回事
  一个人的时候很压抑想哭可能是抑郁症导致，也可能是焦虑症所致，需要及时就诊，进行心理治疗及药物治疗。1、抑郁症：抑郁症病因并不是十分清楚，主要会有情绪低落、思维迟缓、意志减退、兴趣下降等症状，严重时会出现无助、无用、无望，还会出现自责、自罪，甚至自杀的症状，所以患者就可能会有一个人的时候很压抑想哭的情
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 5477次

• 总是想一个人呆着怎么回事
  总是想一个人呆着患者可能是因为心理因素或病理因素导致的现象。1、心理因素：平时患者在学习或工作方面可能给予自己较大的压力，从而导致睡眠有障碍，睡眠持续不好导致大脑劳累从而就会产生总想一个人呆着的现象，心理因素导致的原因患者不必要太过于担心，平时适当的缓解压力，多转移一些注意力，学会自我心情的调节，促
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-05-12 2188次

• 一个人患多种抑郁症
  抑郁症只有一种，可以有各种原因引起
  万丽霞 主任医师哈尔滨市第一专科医院

  2020-04-04 1200次

• 失眠多梦心里压抑想哭喜欢一个人待着
  你好，这个情况一共多久了，之前有啥原因吗
  常卫利 副主任医师郑州大学第一附属医院

  2020-05-15 1700次