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• 怎么才能让腿瘦下来

  让腿瘦下来的最好的方法当然是运动了，全身性的运动可以让所有的地方一起瘦，全身运动再配合上科学的方法不仅可以瘦下来，而且不会让局部的肌肉变得非常的膨大。除此以外还可以通过吸脂手术来让腿达到更好的形态，但是吸脂并不是减肥，只是让腿的形态看起来更加好，并不代表做了手术以后人就瘦下来了，因为每个人的体型是不一样，所以不同的体型需要找医生来进行专业的咨询。吸脂也有非常明确的适应症，比如如果吸的脂肪量特别多，皮肤的弹性就可能会比较差。如果更关心腿的围度，腿上肌肉比较多的，通过吸脂能让腿降的围度会比较少，所以各位朋友应该首选运动，除了运动以外还可以通过吸脂来辅助，但是大家注意吸脂仅仅是辅助。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 2439次

• 手臂粗怎么瘦下来

  手臂粗可以通过吸脂或运动减肥的方式瘦下来。通过吸脂是最容易让堆积脂肪的上臂变得更加纤细的操作，手术之后需要穿一段时间的塑身衣，大致需要穿三个月左右，可以对吸脂区域的手臂达到良好的塑形的作用。术后在一段时间之内，伤口尽量的不要沾水，防止伤口出现感染。如果选择吸脂的方式来瘦手臂，之后一定要做好护理工作，以免影响最后的护理效果，手术恢复的时间也是比较长的。还可以通过运动的方式进行瘦手臂，比如打排球、打篮球等，都是一些很好的可锻炼上肢的运动。另外在饮食方面，一定要尽可能的控制饮食，平时尽量少吃油腻的以及含糖较高的食物。

  

  01:27
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-12-09 4105次

• 针灸减肥多久能瘦下来
  针灸根据个人情况需要花费多少时间，因人而异，一般来说，针灸治疗的头一到四周内，穴位突然受到刺激、机体反应大，体重会较快的下降，之后四到十二周，会进入一个平台调整期，体重的变化不大，针灸减肥十二周以后，会进入到一个稳定缓慢的减重期，这个时候，体重、腰围等会再次的减少。针灸治疗以针刺、穴位埋线、耳穴压豆等多种疗法为主，针刺是针灸治疗的主要手段，针刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，就是中医的脾经和胃经的穴位，有近二十个左右，中医针灸减肥是十次一个疗程，在前一到三个疗程中，患者每周要针灸三次左右，从第三个疗程起，逐渐的减为一周两次，或者是一周一次，针灸要根据个人情况，需要花费的时间也不同。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-07 7663次

• 激素肥胖怎么瘦下来
  出于一些疾病的治疗需要，有的患者需要服用一段时间糖皮质激素，比如亚甲炎的患者，在治疗疾病的时候通常会连用糖皮质激素来治疗，而且需要维持到两到三个月，在开始治疗的期间，都会出现明显的一个增胖的情况，这也是激素的一个特点。一般来说，激素逐渐减量的过程体重以及脂肪分布的范围，也会逐渐的恢复正常，满月脸、水牛背的情况，也会逐渐的调整到正常，但是因为激素服用期间可能会导致食量增加，这时候要注意控制饮食，严格的限制饮食，这样有助于帮助体重的恢复。停用激素以后，绝大多数的患者会逐渐恢复原来的体重。
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  董清 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-28 18650次

• 妈妈臀怎么减肥才能瘦下来
  妈妈臀可以通过调整饮食结构、合理运动、埋线减肥、骨盆修复、吸脂术等方法减肥瘦下来。出现不适症状时，应及时就诊。1、调整饮食结构：妈妈臀也叫做产后臀型改变，主要表现为臀部变宽、变大、皮肤松弛和下垂，会比较影响个人美观。可以通过调整饮食结构帮助改善，饮食方面避免摄入高脂肪含量的食物，如肥肉、奶油蛋糕等，
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-06-05 0次

• 小孩胖怎么才能瘦下来
  小孩胖可以通过合理饮食、增加运动量、控制零食摄入、培养良好的生活习惯、鼓励和支持等方式瘦下来。如果出现不适症状，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。1、合理饮食：调整小孩的饮食结构，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，如苹果、菠菜、燕麦等；
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-04-25 0次

• 9岁孩子90多斤，要怎么才能瘦下来
  适当的体育锻炼，避免油炸食品，避免过多的零食及甜食
  吴志全 主治医师石家庄市妇幼保健院

  2020-04-14 4807次

• 手臂肌肉怎么瘦下来
  建议采取一定的运动方法比方说经常举哑铃或者是进行扩胸运动或者是进行手臂的一些专业的训练，都可以导致上臂脂肪的缩小和减除，建议最好是在专业的健身教练的指导下进行合理的运动。 同时要严格的控制好饮食的情况，也就是注意少吃热量高的食物也要控制好饮食的总量，才能达到比较好的瘦手臂的效果。
  杨法宝 主治医师孝感市中心医院

  2020-03-24 2501次