问睡眠不好焦虑抑郁心情低落
2020-06-20 1307次
病情描述：
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焦虑抑郁的预后如何？我们常常把这个像焦虑抑郁这样的问题称之为精神上的感冒，那么大家就可以理解感冒是一个经常发作而且容易反复但也可以治疗的疾病，不管用什么药或者是什么样的手段只要规范有效，可以很好的把疾病治疗好，那么即使治疗好了以后病情也可能出现反复发作的，可能需要关注的就是说一旦有反复我们是不是能够及时地再就诊再及时的治疗。
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喻小念
主任医师中国医科大学航空总医院
2018-05-02 3826次
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睡眠不好如何调理？①睡觉前，可以喝一杯牛奶，特别是睡眠不好的，可在睡前十几分钟喝一点，更容易入睡。如果有喜欢精油的，同时可以考虑用香薰精油，双管齐下，改善睡眠效果不错。②睡前不要食用太多不易消化、太过油腻的食品，份量也不要吃得太多，因为吃得太多，容易增加胃的工作负担，这样胃容易损坏，睡眠也没得到好转。③睡眠不好的，可以睡觉前半小时，洗个热水澡放松一下。④睡觉前不要做剧烈的运动，这样会让神经更加的兴奋，更加难以入睡。反而睡前，在床上做5分钟一些轻柔的睡眠操，是不错的选择。效果也非常的好，既能健身又能助安眠。
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赵梦雅
执业药师妙手互联网医院
2018-08-06 30186次
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失眠易惊醒心情低落是抑郁症吗？失眠易惊醒伴有心情低落不属抑郁症，抑郁症在中医上属于郁证，临床上以心情抑郁，情绪不宁，伴胸部闷满，胁肋胀痛及易哭易怒为主要临床表现，失眠伴易惊醒心情低落的症状，属于不寐中的心胆气虚证，多因惊恐过度，致使心虚胆怯，造成神魄不安引起的症状。临床上可以通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理，可以用安神定志丸合枣仁汤加减，能够起到益气镇惊，安神定志的功效。平时要保持心情上的舒畅，避免不良情绪的刺激，如焦虑，抑郁，惊恐，愤怒等，要保持睡眠环境安静舒适，要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，晚上不要熬夜，睡前不要喝咖啡，浓茶等。语音时长 01:17”
朱文洋
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2019-11-14 2593次
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最近心情低落怎么办一方面可以通过自我调节的方法，例如每天安排好自己的生活，适当的增加运动锻炼活动，使体内肌肉得到激活放松。另一方面把注意力转移到让自己感兴趣的活动当中，例如听听音乐打打球，爬爬山，欣赏欣赏美景等等，或者是和他人特别是亲朋好友之间进行沟通交流，把自己的一些压抑情绪尽情地宣泄出来。如果说通过上述治疗方法仍然无效，这时候就要怀疑是否存在抑郁症的可能。除了情绪低落以外，还要注意有没有兴趣丧失，思维迟缓，意志活动下降，睡眠障碍，饮食障碍，体重变化，包括自我评价和意志力注意力的变化等等。如果超过两周，严重影响工作学习生活，就高度怀疑是抑郁症，针对抑郁症，就需要采用抗抑郁治疗，包括心理治疗、药物治疗和物理治疗等方法，治疗措施由精神医生和心理医生，根据病情选择用药改善。语音时长 1:49”
庞吉成
主治医师淄博市妇幼保健院
2018-12-02 9620次
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焦虑烦躁易怒心情低落是什么病焦虑、烦躁、易怒、心情低落可能是焦虑症，也可能是经前紧张综合征，需要查明病因，对因治疗。1、焦虑症：本病病因复杂，存在着身心两方面的病理过程，是生物、心理、社会因素综合作用的结果，会导致出现焦虑、紧张、易怒、心率加快、出汗、发抖等症状。需要进行认知行为治疗以及支持性心理治疗，还需要在医生指导下口服药
刘强
副主任医师上海市精神卫生中心
2021-11-30 2585次
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长期出现焦虑心情不好长期出现焦虑心情不好，可能是焦虑症导致的，也可能是抑郁症导致的。1、焦虑症：焦虑症是以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍，其目前并没有明确的病因。焦虑症患者会长期感到紧张和不安，出现自主神经功能失调，所以会有长期出现焦虑、心情不好的情况。对于这种情况，可以在医生指导下应用地西泮、艾司唑仑等药物进行治疗
刘强
副主任医师上海市精神卫生中心
2022-07-22 451次
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心情不好，睡眠不好，焦虑有情绪低落，高兴不起来，兴趣减退，体验不到快乐，脑子反应慢，心烦，记忆不好，自觉自己没有出路，没有希望，无力，疲劳，无精打采这些表现吗？要注意抑郁症。
佟靓
副主任医师云南省精神病医院
2020-04-18 1201次
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最近心情有点抑郁，睡眠不好。您好，您的情况建议全面检查血常规，血压，心电图。如果检查正常，平时低盐饮食，避免受凉，合理作息，不能熬夜，保持愉快的心情。可以口服逍遥丸。
王泽腾
主治医师陇南市武都区石门镇卫生院
2019-12-17 700次
