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• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 38413次

• 更年期需要注意什么？

  其实我们认为更年期的时候最需要注意的话是一个生活方式的管理，比如说很多人的话在围绝经期更年期的时候要学会体重控制，重新分布你的饮食状态，很多人都说我们老了老了不能长胖，那怎么叫不能长胖我们要控制我们的体脂率，也就是说身体内的脂肪含量，所以大家还是要学会正确地吃饭、正确地运动、正确地调整自己的情绪状态。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18659次

• 更年期需要如何调理？
  对于大多数女性来说，更年期的过程比较漫长，出现症状的女性除了及时让医生确诊配合治疗外，饮食调理也很重要。注意控制饮食特别是要控制高脂肪和糖类的摄入，饮食要清淡。更年期妇女出现肝肾阴虚、内热偏旺的综合症候群时，应服食芝麻、首乌、海参、龟肉、猪心、蜂王浆、西洋参，丹参、当归、藕、食用菌各种与新鲜蔬菜水果等。更年期的出现很重要的一个原因是女性体内雌激素水平的下降，所以补充雌激素是有必要的。
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  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-05-05 19453次

• 更年期如何调理
  第一是心理调养。心理调养非常的关键，更年期是一个正常的生理变化过程，可以持续几个月甚至几年，患者不必太过焦虑，应该解除思想负担，保持愉悦、乐观的心情，亲属应该在精神和生活上，多给予安慰和照顾，避免精神刺激或者是过分的激动，这样可以减轻症状甚至不治而愈。第二就是饮食调养。适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐、不抽烟、不喝酒、多食富含蛋白质的食物及瓜果、蔬菜等，尤其是大豆，因为大豆中含有大豆异黄酮，有助于改善女性的内分泌失调。第三是保证充足的睡眠。要有足够的睡眠时间，不要长时间的熬夜，疲惫等。第四是参与户外运动。多参加户外运动，锻炼，具有调节人体紧张情绪的作用，能够改善生理和心理的状态，可以陶冶情操，保持健康的心态。第五是卵巢保养。如果卵巢提前衰竭了，女性的会出现肥胖、面部色斑，提前进入更年期，而且它会影响生育，所以女性保养好卵巢也是尤为重要的。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-19 19160次

• 更年期如何调理
  第一是心理调养。心理调养非常的关键，更年期是一个正常的生理变化过程，可以持续几个月甚至几年，患者不必太过焦虑，应该解除思想负担，保持愉悦、乐观的心情，亲属应该在精神和生活上，多给予安慰和照顾，避免精神刺激或者是过分的激动，这样可以减轻症状甚至不治而愈。第二就是饮食调养。适当限制高脂肪食物及糖类食物，
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-03 250次

• 更年期如何调理
  更年期是每位女性都会经历的一个生理阶段，伴随着卵巢功能的逐渐衰退，女性体内雌激素水平下降，会引发一系列身心变化。具体调理方法如下：1、合理饮食更年期女性应保持营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、奶制品、新鲜蔬果等，以增
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-02-14 0次

• 更年期症状怎么调理
  需要服用药物调理的
  田亚丽 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-04-18 1000次

• 更年期如何调理
  可以吃点中成要，比如坤泰胶囊
  张莹 主治医师淮南市第一人民医院

  2020-04-17 1101次