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• 燕麦片能减肥吗

  答案是肯定的，服用燕麦片有助于减肥。因为燕麦片是热量比较低的食物，同时服用之后还会增加饱腹感，在胃内的饱腹感是比较强的，有了饱腹感就不容易感觉饿了，食物的摄入量总体就会减少。同时还是粗纤维食物，有助于肠道的蠕动，所以服用燕麦片是有助于减肥的。在服用燕麦片需要注意的是要服用普通的燕麦片，也就是没有特殊加工的燕麦片，像有一些食品的燕麦经过了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高热量的蔗糖等等来增加口感，像这样的燕麦片因为一些辅料的加入增加了热量的总体的成分，这样的燕麦片是不建议吃的。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-31 8127次

• 燕麦片的功效与作用

  燕麦是一种高营养、低糖食品。燕麦片的功效与作用包括以下几点：①润肠通便，燕麦片中富含的膳食纤维营养物质，能有效促进机体的肠胃蠕动，从而改善便秘的问题。②延年益寿，燕麦中含有大量的亚油酸多种营养物质，可以帮助中老年人迅速的增加免疫力和抵抗能力，从而帮助中老年人群延年益寿。③改善血液循环，常吃燕麦片可以迅速有效的改善血液循环。从而能缓解工作以及日常生活中所碰到的各种压力。④预防心脑血管病，燕麦片能有效的控制血脂升高，并有效的控制胆固醇的同时还可以降血脂。但是燕麦片中含有钙质，所以不能与菠菜一同食用。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-27 27539次

• 燕麦片糖尿病可以吃吗
  患有糖尿病的患者是可以吃燕麦片，因为适当的吃一些燕麦片一般不会引起血糖骤然升高，燕麦片是一种粗粮，所含的热量并不高，所以对于糖尿病的患者也是比较适合。适当的吃一些燕麦片能够补充维生素，补充膳食纤维，还能够促进胃肠的蠕动，所以患有糖尿病的患者也是可以吃一些燕麦片。另外，糖尿病的患者还要多吃一些玉米、薏米、高粱，这样的粗粮，要多吃一些绿色蔬菜，新鲜的水果补充维生素，补充膳食纤维，要控制总热量的摄入，尽量不要吃肥肉、油炸食品，这些脂肪含量比较高的食物，要做到低盐低脂饮食。除此之外，要科学规范的应用胰岛素或者降糖药物控制血糖，预防并发症的发生。
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  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-26 8305次

• 糖尿病可以吃燕麦片吗
  糖尿病患者是可以吃燕麦片的，因为燕麦片是没有经过过多加工的粗粮，燕麦当中含有非常丰富的维生素，包括维生素C，维生素B，谷维素等，同时还有一些有机物，无机物以及多种微量元素，比如说钙，铁，锌等这些微量元素含量也是非常丰富的。而且燕麦当中最主要的成分就是碳水化合物，因为碳水化合物也是主要的升糖的物质，所以燕麦片当中的碳水化合物的含量比较低，而相对小麦和面粉的比例来说，燕麦当中的碳水化合物的含量是比较低的。所以糖尿病的患者是可以吃燕麦片的，而且吃了之后也不会引起血糖升高的现象，这个大家应该要注意一下。同时在餐后也可以适当的运动，增强体质，提高抵抗力。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-11-02 6893次

• 妊娠糖尿病可以吃燕麦片
  妊娠糖尿病的患者是可以适量的食用燕麦片的，但是一定要注意食用的方式，不能够将燕麦片做成粥来食用，而是需要将燕麦片混到大米之中与其他的杂豆杂粮相混合，蒸成杂粮饭来食用，当然蒸成杂粮饭之后食用的量也需要与患者的体重、身高，以及每天从事的劳动强度等有关。一般是建议每餐二两主食左右，当然如果这一餐中进食了，
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 473次

• 糖尿病可以吃燕麦片吗
  糖尿病患者一般可以适量食用燕麦片。燕麦片作为一种低糖、高纤维的谷物，对于糖尿病患者来说是一个健康的选择。其丰富的膳食纤维有助于减缓葡萄糖的吸收，从而帮助控制血糖水平。燕麦片富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质，这些成分对糖尿病患者有益。特别
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-01-24 0次

• 吃燕麦片的最佳时间
  燕麦片的热量比较高，可以迅速增加人体的能量，含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，可以减少主食的摄入，预防肥胖，可以选择在早上喝一杯燕麦片，或者是晚上用燕麦片代替主食。
  边书芹 主管药师聊城市第二人民医院

  2020-03-15 6003次

• 在超市买的燕麦片，我每天都吃4碗燕麦片
  便秘可以多吃点水果青菜，燕麦片也不能太多。如果含糖的复合食品食用稍微注意量！
  曹健 主治医师枣庄市台儿庄区中医院

  2020-01-16 1702次