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• 腰酸背痛怎么缓解

  腰酸背痛应避免腰背部的剧烈活动，避免受凉，注意保暖，避免长时间的坐位、劳作，避免弯腰搬重物，可以使用腰围固定，限制腰背部的剧烈活动，避免酸痛症状的加重。如果是由于过度劳累所引起的腰背酸痛，应当减少劳动的时间，在晚上睡觉之前可以泡下澡，然后对腰背部进行手法按摩或者是拔罐，有助于缓解腰背酸痛的症状，一般在2~3天左右会恢复正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部会存在无菌性炎症，可使用些抗炎镇痛类的药物缓解疼痛的症状，还应当适当的进行一些腰背肌肉的功能锻炼。如果短期内症状没有改善，可以及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确引起腰背痛的根本原因，可以选择更加合理的治疗方法，让腰背疼痛的症状得到及时有效的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 6654次

• 腰酸背痛怎么办

  腰酸背痛在我们日常生活中还是很常见的。最常见原因就是由于现在生活中，大家更多的借助于现代化的交通工具，包括我们的生活习惯，导致我们腰椎和背部的肌肉长期处于一种固定姿势，比如我们久坐用电脑、学习、写作业、做事情，我们很少会有一些有意识的去做锻炼。那么这时候腰背部肌肉长期的处于某一种肌肉紧张的状态，他就会逐渐出现腰酸背痛。那么这种腰酸背痛，由于它的来源是长期一个慢性的生活过程中逐渐积累的，往往没有明显的原因。所以发生的时候，我们也不会太重视。只有当他比较严重的时候，我们才会重视起来。但是如果不把我们不良的生活和工作习惯给它去除了，那么这种腰酸背痛它也很难解决。那么发生了腰酸背痛，我们的处理其实要从两方面，一个就是改变不良的生活习惯，第二个我们对腰酸背痛的部位进行治疗。我们常用的，比如如果是短期，我们用一些非甾类的药物，止疼药，我们可以用一些膏药，可以用一些理疗。包括我们如果时间相对比较长，我们可以考虑选择像冲击波治疗、超激光理疗、中频，包括到疼痛科做一些局部的神经阻滞、神经注射治疗，那么这些都可以很好地改善腰酸和背痛。当然最重要的一点，就是我们的养成良好的坐、立、行、走的这种习惯，时刻记住保持一个适当强度的锻炼，这个是预防腰酸背痛最重要的一个措施。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 40160次

• 最近腰酸背痛浑身无力
  这种情况主要考虑近期经常劳累导致的肌肉劳损，可以久不运动突然的运动量过多导致的乳酸堆积产生的疼痛，具体的建议可以去医院做一个相关的检查，服用一些舒筋通络活血化於的药物如舒筋活络丸，具体的用药，仅遵医嘱。平时多注意休息避免过度的劳累，生活中要有规律早睡早起保证睡眠充足是非常有必要的，另外患者可以调节自身的饮食结构多吃一些营养丰富清淡易消化高蛋白质高钙的食物，鸡，汤排骨汤，海带，鱼，虾皮，豆制品瘦肉等等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分，另外不要吃生冷辛辣，油腻，刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃，戒烟戒酒多补充水分，之后就是面对疾病时患者一定要调整好自己的心态正确的看待疾病。
  语音时长 1:31”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 8778次

• 女人腰酸背痛怎么回事
  大多数人腰酸背痛的病根是这个肌肉韧带拉伤、椎间盘突出症、退化性关节炎俗称骨刺、脊椎滑脱症以及这个肌肉筋膜疼痛症候群等，造成上述腰酸背痛的常见原因有弯腰、扭腰、推重物、跌倒、久坐、久站，还有就是床铺太软、穿高跟鞋等，除了上述原因之外，其他可能引起腰酸背痛的疾病，包括僵直性脊柱炎，骨质疏松症，腰椎骨折，脊椎骨瘤等。当你出现这个腰酸背痛的时候，如果比较严重就尽快去正规医院，积极的配合医生治疗。可以卧床休息，通过这个热敷、按摩、腰椎牵引的方法，此类方法都是针对腰酸背痛症状比较轻的一些女性朋友，休息和按摩没多久就可以得到缓解；也可以服用钙片治疗，此方法针对一般的腰酸背痛效果最明显。手术治疗主要是针对腰酸背痛非常严重的女性朋友。
  语音时长 1:39”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 14246次

• 最近腰酸背痛浑身无力
  这种情况主要考虑近期经常劳累导致的肌肉劳损，可以久不运动突然的运动量过多导致的乳酸堆积产生的疼痛，具体的建议可以去医院做一个相关的检查，服用一些舒筋通络活血化於的药物如舒筋活络丸，具体的用药，仅遵医嘱。平时多注意休息避免过度的劳累，生活中要有规律早睡早起保证睡眠充足是非常有必要的，另外患者可以调节自
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 458次

• 女人腰酸背痛看什么科
  女性腰酸背痛的症状，通常建议前往骨科或者疼痛科就诊。这两个科室对于骨骼肌肉系统的疼痛和功能障碍有着深入的了解和丰富的治疗经验。女性腰酸背痛可能与多种原因相关，包括但不限于肌肉劳损、腰椎间盘问题、骨质疏松症等。1、肌肉劳损对于因长时间保持不良
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-27 0次

• 女人腰酸背痛是什么病
  考虑久坐缺乏锻炼有关系
  童一舟 副主任医师玉山县人民医院

  2020-03-28 1300次

• 睡醒腰酸背痛
  具体哪里不舒服
  杜巳立 主治医师海宁市中医院

  2020-08-08 1901次