🤔多维元素片（23）作为一种复合维生素与矿物质补充剂，号称能“一键补齐”23种关键营养素，那么，它的适应人群有哪些呢？
👇以下是归纳的几种常见的多维元素片（23）的适应人群：
1️⃣饮食不均衡的人
长期吃外卖、挑食、素食主义者，或是过度节食减肥的人群，容易缺乏维生素B族、铁、锌等营养素。多维元素片（23）中的维生素B1、B2、B6参与能量代谢，铁和叶酸对改善贫血有显著作用，适合作为“营养保险”。
2️⃣孕期/哺乳期女性
这一阶段的女性对叶酸、钙、铁的需求量激增。多维元素片（23）能辅助预防胎儿神经管缺陷、贫血等问题，但需注意：必须遵医嘱调整剂量！过量补充维生素A可能对胎儿有害，过量维生素D可能引发高钙血症。
3️⃣中老年人群
随着年龄增长，消化吸收功能下降，饮食量减少，维生素D、钙的缺乏会加速骨质疏松。多维元素片（23）中的维生素D与钙协同作用，帮助维持骨骼健康。
⚠️了解了多维元素片（23）的适用人群，又有哪些人不适宜吃多维元素片（23）呢？
1️⃣过敏体质者
对片剂中任意成分（如维生素A、D、铁、锌等）过敏，可能引发皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应。
2️⃣特定疾病患者
- 慢性肾衰竭：代谢功能异常，多维元素片可能加重肾脏负担。
- 高钙血症、高磷血症伴肾性佝偻病：多维元素片含钙、磷，可能加剧病情。
3️⃣正在服用特定药物者
如抗惊厥药、四环素类抗生素、噻嗪类利尿药等，可能影响药物吸收或代谢，需咨询医生。
🥗日常生活中我们应该如何维持营养全面，保持身体健康呢？具体方法已放在图片中了，欢迎点开图片了解！
