跌打损伤后，及时采取措施可以有效减轻肿胀和疼痛。在损伤初期，应用冰敷、压迫包扎、抬高伤处的方法，能有效控制肿胀；随后，可通过药物治疗、物理治疗以及适当的休息来促进消肿和恢复。
一、冰敷法在损伤后的48小时内，可以应用冰敷来帮助止血、减轻肿胀和缓解疼痛。冰敷能够缩小血管，减少炎症渗出，是急性期非常重要的处理措施。
二、药物治疗
1、消炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可以减少炎症反应，帮助消肿。
2、外敷中药：如云南白药、红花油等，具有活血化瘀、消肿止痛的功效，适用于跌打损伤后的局部处理。
3、口服药片：如三七伤药片、跌打丸等，能够促进血液循环，加速组织修复。
三、物理治疗物理治疗如超声波、红外线照射等，可以有效促进局部血液循环，加速炎症消退，有利于组织修复和消肿。
四、适当休息充足的休息对于恢复至关重要，避免过度活动导致二次伤害，给受伤部位足够的时间来修复。
五、压迫与抬高使用绷带对受伤部位进行适当压迫，可以减少内部出血和组织液渗出。同时，抬高受伤部位也有助于减少血液淤积，从而减轻肿胀。
综上所述，跌打损伤后的消肿方法多种多样，综合应用这些方法可以更有效地促进恢复，减少不适。在处理过程中，应根据实际情况选择合适的方法，并遵循医嘱，以确保安全有效地恢复健康。
