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经期吃什么排的更干净

女性在月经期间可以适当的吃一些具有活血作用的食物,对更好的排出经血有一定的作用,如大枣,红糖水,山楂等。另外在月经期间一定要注意劳逸结合,不能过度劳累,保证充足的睡眠,不从事重体力劳动。

在日常生活中,建议女性养成良好的生活习惯,早睡早起不熬夜,同时也要养成良好的卫生习惯,同房前一定要清洗男女双方的生殖器。

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