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• 早上空腹喝酸奶好吗

  一般不建议早上空腹喝酸奶，因为酸奶本身属于一种酸性的饮品，空腹时饮用有可能会刺激胃液或肠液大量分泌。对于一些脾胃虚弱的人有可能会导致胃肠刺激症状，出现腹痛、腹泻，甚至恶心呕吐等现象。一般建议最好可以选择在吃完早餐1到2个小时以后再喝酸奶，这样既可以吸收酸奶中的营养成分和乳酸菌，又可以降低对身体的刺激。

  

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  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-11 245543次

• 空腹喝蜂蜜水好吗

  蜂蜜水适合以下三个时间段喝：一、每天早上起床之后的早餐时间：人经过了一夜的睡眠是比较缺水的，可以先喝一杯温开水待半个小时到一个小时吃早餐时，另外温开水冲一勺或两勺蜂蜜水来喝，这样可以促进我们肠道的蠕动排出到身体里的宿便，从而起到美容养颜的效果。二、每天下午3-4点的时候：这个时候工作也有一两个小时了，人是比较疲劳的时候，这时候来一杯蜂蜜水给身体提供糖分和能量，可以为接下来的工作提供满满的能量。三、晚上8点左右或者加班熬夜的时候：如果工作需要加班加点的完成，就可以泡一杯蜂蜜水给我们的大脑神经元提供满满的能量，改善血液的状况和缓解身体的疲劳。因此，蜂蜜水适合以上三个时间段喝。

  

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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 364799次

• 空腹喝酵素好吗
  ​在早晨起床之后空腹喝酵素能够调理肠道，如果在饭后半小时后喝酵素，可以发挥促进食物消化的作用，用于营养不良、吸收不佳的人群。另外晚上睡前使用，有助于改善睡眠，促进血液循环，所以掌握正确的食用酵素的时间，才能更好地发挥酵素的作用。酵素一直存在于体内，所以给体内补充酵素是没有副作用的，选择综合酵素食用能够发挥更多的功效，如悠蜜果综合酵素，它历经十八个月的发酵制成，酵素的活性达到了最高，正确的时间使用可以综合的调理身体。另外，酵素是一种酶，自身在参与其他反应的同时不会发生变化，但是有高温失活的特点，我们不仅要调整时间来喝酵素，在用水稀释酵素的时候要用四十度左右的温水，这样可以确保酵素的活性是最高的。
  语音时长 1:25”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-14 15523次

• 空腹喝豆浆好吗
  豆浆不介意在空腹的时候喝，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益的作用，因此喝豆浆的同时要吃些面包、糕点、馒头等淀粉类的食品，或者是吃完正常早餐后一至两个小时喝豆浆，这样可以使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下与胃液较充分的发生酶解，能在胃中被消化充分，蛋白质得到充分的吸收，使营养物质被充分吸收，达到补益身体的效果。豆浆是国人喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有植物奶的美誉，豆浆中含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素b1、b2和烟酸，此外豆浆还含有铁、钙等矿物质，是一种营养极其丰富的饮品，但是要注意食用的时间。
  语音时长 1:37”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-09 7207次

• 空腹喝酸奶好吗
  最好不要空腹喝酸奶，因为酸奶当中的双歧杆菌有不耐酸的性质，空腹喝酸奶遇到酸性很强的胃液，双歧杆菌就会受到严重破坏，就算能够进入肠道，双歧杆菌也不易在肠内长期存活。而且空腹喝酸奶会导致酸奶当中的蛋白质转化成热能消耗掉，导致营养价值失效。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-17 3803次

• 空腹喝姜水好吗
  空腹喝姜水不好，空腹喝姜水会造成胃部的刺激，所以建议姜水最好不要空腹喝。姜水具有驱寒的功效，对于风寒感冒具有一定的治疗效果，建议可以在饭后服用。建议姜水不要长期服用，长期服用会造成上火的症状，可以配合一些大枣或者是红糖。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2019-01-30 6203次

• 空腹喝拿铁好吗
  最好不要空腹喝拿铁，拿铁是咖啡，空腹喝咖啡之后，由于咖啡中含有咖啡因，而咖啡因属于兴奋剂，可以增强消化道的收缩频率。咖啡中还含有咖啡酸，咖啡酸也可以增加胃酸的生成量，并且可以增加胃酸的产生量，会加重胃肠道的负担，引起烧心、反酸、胃痛等不适症状。空腹喝咖啡后，咖啡可增加胃酸生成量对胃黏膜具有刺激性，能
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-23 2016次

• 空腹喝拿铁好吗
  空腹喝拿铁咖啡是许多人开启新一天的仪式，但它对健康的影响究竟如何呢？总体来说，适量空腹饮用拿铁咖啡可以提升警觉性、促进新陈代谢，并可能带来一定的心血管益处，但过量饮用则可能导致不适和相关健康问题。拿铁咖啡中的咖啡因能刺激中枢神经系统，提高警
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-10-24 0次