听听力注意力不集中怎么办

听听力注意力不集中可以通过适当休息、日常护理以及药物治疗等方式缓解。

1、适当休息：

考虑患者是由于过度劳累、睡眠不足、环境嘈杂等原因导致的听听力注意力不集中的现象，建议患者规律的作息，补充足够的睡眠，不要熬夜，能改善学习质量。

2、日常护理：

如果听听力不注意力不集中，可以在饮食上多吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉、牛奶、鱼肉等，也可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、西红柿、黄瓜、猕猴桃等，要尽量少吃甜食。也可以适当的进行体育锻炼，比如跑步、瑜伽、游泳等，注意调节好心态，能帮助使注意力集中。

3、药物治疗：

必要时患者需要在医生的指导下应用药物进行治疗，常见的药物有复方脑蛋白水解物片、奥拉西坦胶囊等，在服用药物期间需要遵医嘱按时按量服用，禁止擅自停药减药，以免不利于药效发挥，导致不必要的危害。