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经期吃什么排脏血

女性在月经期间可以适当的吃一些有活血作用的食物,促进脏血的排出。如红糖水,山楂等。此外在月经期间已经一定要保证充足的睡眠,不能过度劳累,避免从事重体力劳动。

另外在月经期间,建议性养成良好的个人卫生习惯,每天清洗外阴,内裤要勤换洗,洗澡时经常采取淋浴的方式,同时要避免进行性生活。

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