耐糖量低，即糖耐量减低，是糖尿病前期的一种表现，指的是空腹血糖正常，但口服葡萄糖耐量试验后两小时的血糖处于7.8～11.1mmol/L之间。针对这一情况，患者在日常生活中应特别注意以下几点：
首先控制饮食是关键。糖耐量低的患者应减少高糖、高脂食物的摄入，适量增加高膳食纤维食物，如粗粮、绿叶蔬菜等。这样的饮食结构有助于减缓餐后血糖上升的速度，维持血糖稳定。
增加运动也十分重要。规律的中等强度运动，如快走、游泳、骑行等，能够提高机体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的利用，从而有助于改善糖耐量异常状态。
对于通过饮食和运动调整仍无法有效控制血糖的患者，医生可能会考虑使用口服降糖药物。常见的降糖药包括二甲双胍、磺酰脲类药物等，它们能够通过不同机制帮助降低血糖。但需注意，药物治疗必须在医生指导下进行，患者不可自行购药使用。
最后，糖耐量低的患者还应定期监测血糖水平，以便及时发现并处理任何异常情况。同时，保持良好的生活习惯和心态，积极配合医生的治疗建议，也是预防糖尿病发生的重要措施。
总之，耐糖量低并非不可逆转，通过合理的饮食、运动以及必要的药物治疗，患者完全有可能将血糖控制在正常范围内。在此过程中，患者的自我管理和医生的专业指导同样重要。如有疑虑或出现相关症状，请及时就医咨询。
