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不怀孕能不能吃叶酸

叶酸是一种B族维生素,在怀孕前3个月开始服用可以促进胎儿神经管发育,但同时叶酸也是人体必须的物质,缺少时可以导致贫血,因此不怀孕也是可以吃叶酸的。

叶酸广泛存在于各种新鲜的蔬菜及水果中,同时也存在于各种动物性食物中,因此平时要多吃新鲜的蔬菜及水果,并且营养要均衡。

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