跌打损伤后什么时候热敷

跌打损伤后应在48小时后进行热敷。热敷可以促进局部血液循环，有助于缓解疼痛、消除淤血，并加速组织修复。但在损伤初期，即48小时内，应先进行冷敷，以减少出血、减轻肿胀和缓解疼痛。

热敷适用于跌打损伤后的慢性期，此时伤处的出血已经停止，炎症开始消退。通过热敷，可以扩张血管，增加血流，从而帮助清除代谢废物，为受损组织提供更多的养分和氧气，促进其修复。

在进行热敷时，需注意以下几点：

1、确保热敷的温度适中，避免烫伤皮肤。

2、单次热敷时间不宜过长，通常15-20分钟即可。

3、热敷后应让伤处自然冷却，避免突然受凉。

除了热敷外，还可以配合使用一些外用药物来辅助治疗，例如云南白药、红花油等，这些药物都具有活血化瘀、消肿止痛的功效。在使用药物前应仔细阅读说明书，确保正确使用。

此外，在跌打损伤的恢复期，适量的活动和锻炼也很重要。通过科学合理的康复训练可以加速伤处的恢复。