早上吃拌面是否会胖应根据具体情况判断,如果吃的比较少,一般不会胖,如果吃的比较多,通常会胖。如果出现了长胖的情况,可以在医生帮助下减重。
1、不会胖:
拌面是一种较为常见的食物,虽然拌面中含有淀粉,但是只要控制好摄入量,一般不会对体重造成太大影响,所以不会长胖,反而可以补充体内所缺乏的部分营养物质,有利于身体健康。
2、会胖:
如果在早上吃拌面时,吃的比较多,会因为淀粉摄入太多,在体内转化为脂肪,增加体脂率,使身体长胖。不过过量进食引起的身体长胖比较好减重,只要控制好食物摄入量,以及多参加体育活动,一般能使体重下降。
平时无论吃什么食物,都不能暴食,也不能暴饮,每顿八分饱即可。可以在闲暇时间,多参加一些户外活动,包括游泳比赛、跳绳比赛等,既能强身健体,还有利于控制体重。