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孕妇可以吃高粱吗

孕妇可以吃高粱。高粱富含碳水化合物,能为孕妇提供能量。它还含有蛋白质、膳食纤维等营养成分,对孕妇自身健康和胎儿发育有好处。不过,高粱相对比较粗糙,孕妇肠胃功能弱的话,要少吃,以免引起消化不良。可以将高粱熬成粥,这样更易消化。而且吃的时候要注意搭配其他食物,保证营养均衡,比如搭配蔬菜、肉类一起食用。

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