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• 预防肩关节损伤的方法

  预防肩关节损伤的方法。一般我们在做体育锻炼前，就要进行充分的准备活动。一般我们要进行全身活动5到6分钟，比如跑步、徒步操等。然后我们要进入针对性的锻炼，第一做几节活动上体和上肢的，这个哑铃操。比如说扩胸，肩部的肩关节绕环等。第二个就是用这个轻器械，做2至3组做卧推，臂弯，半举等练习，使肌肉韧带软组织达到一定的热度，再开始进行一个关节的锻炼，这样就可以有效地预防，肩关节的损伤。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 2619次

• 肩关节损伤症状有哪些

  肩关节的损伤症状有哪些。首先我们肩关节的损伤，大致可以分为：第一，属于肩袖的损伤，它的症状主要是反复发作的肩痛，严重的夜间影响睡眠，夜间痛较严重，主要承重部位在肩关节的前上方，与肩关节的活动呈正相关。第二，就是二头肌的长头损伤，长头肌腱损伤，这个他主要是肩关节前方疼痛，主要是肩关节前方的疼痛，关节的活动会受限。第三，属于肩关节的上盂唇撕裂性损伤，肩关节会出现交锁、弹响、摩擦的感觉，肩关节在某个部位，它可能处于特定部位时的疼痛。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 3729次

• 肩关节损伤能自己好吗
  肩关节损伤大部分是由于高能量损伤造成，比如车祸外伤，重物砸伤，高处坠落，有的患者是由于剧烈的体育运动造成了肩关节损伤。肩关节损伤，它会有一些周围软组织损伤，血管的损伤，神经的损伤，以及骨折的情况出现。单纯的软组织损伤，它是能够自己愈合，可以口服一些活血化瘀的药物，比如大活络胶囊，独一味分散片。如果是肩关节损伤，出现了肩关节脱位，周围的骨折情况，一般要进行复位，或者是手术治疗，这种情况它是不能自己愈合的，一般要进行手术治疗，使肩关节达到解剖复位，同时对患者一些神经损伤要及时的进行探查。治疗后可以口服一些活血化瘀的药物，对症支持。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-10-14 1936次

• 肩关节盂唇损伤能自己长好吗
  如果病人出现了肩关节部位外伤以后盂唇损伤的情况，能不能自己长好主要看盂唇损伤的程度。如果说盂唇损伤比较轻，只是出现了盂唇损伤水肿或者是有小部分撕裂、断裂的情况，这种情况一般限制肩关节部位活动以后是能够自己长好的。如果说肩关节盂唇损伤比较重，出现了明显的撕裂或者是断裂的情况，这种情况依靠自己恢复是无法愈合的，这种情况就需要行微创肩关节镜盂唇修复手术治疗才能够促进损伤的渔盂唇恢复，才能够恢复正常的肩关节功能。如果不行修复，后期将严重影响肩关节部位的活动从而影响病人正常的生活质量。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-24 5042次

• 肩关节损伤能自己好吗
  病情分析：肩关节损伤较轻可能有希望自己好的，一般是减少局部活动量，避免用力，同时饮食加强营养，以促进其愈合。如果损伤较重，比如关节囊的撕裂，肩关节周围韧带的断裂，则需要手术治疗进行修复缝合。配合消肿止痛活血的药物，比如云南白药，迈之灵等。意见建议：建议正规医院的骨关节科等相应科室就诊查体结合患处磁共振检查，详细了解具体的病情，明确诊断后指导进一步治疗。注意饮食多进食富含优质蛋白的食物，以促进组织愈合。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-03-13 601次

• 肩关节盂唇损伤能自己长好吗
  病情分析：肩关节盂唇损伤是否能自己长好取决于肩关节盂唇损伤的具体情况。例如损伤较轻，没有造成明显的肩关节肌肉韧带拉伤和骨膜损伤，通常是能自己长好的。但是如果肩关节盂唇损伤较为严重导致了肌肉劳损韧带撕裂，或者骨膜损伤神经受损，通常是不能自己好的，需要通过外科手术的方法，或者针灸推拿理疗的方法予以治疗，才可以康复。意见建议：肩关节盂唇损伤后，应做肩关节X光检查和CT检查，了解肩关节盂唇损伤的具体情况。肩关节盂唇损伤后，休养期间，短时间内不要压迫肩关节，尽量不要长时间肩部负重。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-03-17 1203次

• 肩关节损伤多久能恢复
  肩关节损伤多久能恢复，需要根据损伤的病情、治疗方法、护理措施等多方面进行判断。例如，如果是单纯的软组织损伤，一般两三周左右可以恢复。如果是肩关节脱位，需要4~6周左右恢复。肩关节损伤之后，要根据损伤的情况选择相应的治疗方法。同时在恢复期间饮
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次

• 肩关节损伤多久能抬起胳膊
  肩关节损伤一般需要四周左右的时间才能抬起胳膊。患者可以在医生指导下使用云南白药气雾剂等药物来帮助治疗。肩关节损伤不是大疾病，通过治疗后都是可以康复的。如果抬起胳膊仍然觉得患处存在有疼痛，建议暂时不要抬，以免引起疾病复发。饮食上注意进食些滋补
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次