作为一名哺乳期的女性，在一个月前被确诊为气血不足，生活中经常会出现面色苍白、头晕乏力的症状，并且这种症状无时无刻不在困扰着我，之前我也尝试过很多方式，但是效果有限，还是做什么事情都提不起精神。

偶然的机会，听朋友说喝生脉饮能够治疗这种情况，但是很担心治疗效果，经过多方的查询资料，与医生进行沟通，才得知真相原来是这样的：

生脉饮属于一种中成药，具有益气、养阴生津的功效，临床上可以用于治疗气阴两亏所引起的不适症状。规范使用该药物，有利于补充气血，对于气血不足的恢复有帮助。听了医生的讲解后，我应用了一段时间的生脉饮，发现自己的面色红润，精神头也有所增加，所以这种药物也是可以改善气血不足的。

女人气血不足在生活中也需要注意以下几点：

1、调整饮食：平时可以适量的吃些红枣、枸杞等食物，每周至少吃2~3次，有利于补充气血。此外，也需要注意三餐规律，早餐用丰富多样，午餐要吃饱，晚餐则易清淡。

2、适度锻炼：每周需要进行3次运动锻炼，每次运动锻炼时间不宜少于20分钟，锻炼时可以选择跑步、练瑜伽等方法，有利于调和气血。

以上就是我的经验，希望对大家能够有所启发和帮助，也希望同样出现气血不足的女性朋友们能够尽快的摆脱这种疾病，恢复正常的生活。