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• 肠胃消化不好怎么调理

  世界上最痛苦的事莫过于：有一堆好吃的食物摆在你面前，你却因为消化不好吃不下。今天就来给大家科普3种有效的开胃方法，摆脱消化不良的困扰第一种，生活饮食调理法饮食上要记住规律饮食，不要吃油炸、麻辣等对肠胃有刺激的食物，也要少吃加重腹胀、腹痛的食物，比如土豆、干豆、蛋黄。适当的运动也可以促进肠道蠕动，对于身体的各个部位都很有帮助作用。第二种，中药调理法中医认为肠胃消化不好是脾胃虚弱引起的，常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参等，还有中成药四磨汤口服液，能双向调节肠胃功能，还可以增加消化液分泌，起到调理肠胃的作用。一定要咨询医生对症才能服用。第三种，按摩调理法按摩足三里和手掌心都是可以起到提升胃口、促进消化的作用。因为我们人体就像一个大网，每个神经、经络都是联系的，长期坚持按摩调理，可以调理消化不良，还可以缓解体内疲劳。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。

  

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-07-19 34298次

• 肠胃不好怎么调理

  肠胃病已经是现代人的常见症状了，十个人里面有七八个都或轻或重有一点，那么，肠胃不好该怎么调理呢？下面给大家梳理出来五条要点。第一，三餐定时定量，保证三餐规律定时，按时吃饭，饮食量避免过饥过饱，如果实在忙碌，可以备些小饼干、小面包之类的抗饿零食，避免因饿太狠而暴饮暴食。第二，饮食以软食为主，多吃一些好消化的食物，生冷、辛辣刺激的食物要少吃或者不吃，减少对胃肠的不良刺激。第三，科学用药调理，可以根据不同药效选择药物治疗，比如促进消化的胃蛋白酶，如果积食、便秘、腹泻等胃肠道不舒服的表现，可以用中成药四磨汤口服液调理肠胃功能，帮助改善腹胀、腹痛、便秘、积食等症状。第四，适当运动锻炼，适度运动可以帮助身体排毒，减少便秘胀气困扰。不过要注意，适度就好，用餐以后半小时内不要过多的去做剧烈运动，这样会加重胃肠的负担，甚至出现胃下垂这样的疾病。第五，学会调节情绪，学会调节自己的情绪及压力。如果长期处于焦虑抑郁的负面情绪中，也会影响肠胃功能。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。

  

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-07-19 27955次

• 代谢功能差怎么调理
  一，有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式，通过运动可以尽快把体液跟一些废物排出体外。二，加入重量训练增加肌肉组织，比如举重就是不错选择。三，多喝水多吃新鲜蔬果，如果机体处于缺水状态，燃烧的热量就会减少，因此每天要保证至少摄入1200毫克钾元素，一根香蕉含有450毫克，一杯牛奶含有370毫克，一个橘子含有250毫克。四，停止无效的节食多摄取蛋白质，蛋白质里鸡肉或者是火鸡肉都有促进新陈代谢，烹饪的时候适量加点儿辛辣刺激的调料，也能让代谢加快。五，平时多喝绿茶也是不错的选择，不但因其抗癌的益处为人们所周知，而且还有提高新陈代谢的作用，凡是每日饮三次茶的人新陈代谢率会提高4%。
  语音时长 1:31”
  杨福利 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-10 32897次

• 7岁儿童肠胃差怎么调理
  胃肠不好可以吃点益生菌，改善肠胃的益生菌在人体形成强大的生物保护膜，杀灭有害菌、清除肠内垃圾、阻止毒素的进入、帮助消化、吸收、增强身体免疫力、改善肠道菌群。一，山楂萝卜饮，生山楂十五到三十克，白萝卜250克，切碎煮汁，顿服。二，鸡内金粉，鸡内金两个，烧灰，米酒调服。三，麦芽，神曲各十五克，水煎顿服。四，马齿苋粥，将马齿苋洗净、切碎水煎十到二十分钟，去渣，加入适量的大米煮成粥，顿服。
  语音时长 1:29”
  杨金花 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-11-23 8144次

• 代谢功能差怎么调理
  停止无效的节食，多摄取蛋白质，蛋白质里鸡肉或者是火鸡肉都有促进新陈代谢，烹饪的时候适量加点儿辛辣刺激的调料，也能让代谢加快。 平时多喝绿茶也是不错的选择，不但因其抗癌的益处为人们所周知，而且还有提高新陈代谢的作用，凡是每日饮三次茶的人新陈代谢率会提高4%。
  冯瑛 主治医师国药同煤总医院

  2018-12-21 5303次

• 7岁儿童肠胃差怎么调理
  不能暴饮暴食，吃饭要细嚼慢咽，温差大的食物不要一起吃，不能喝完了凉水喝热水等。平常让孩子少吃些油腻食品、少吃些生冷硬的食物；多吃一些蔬菜水果，让孩子不要挑食，平时饮食以清淡为主。再有就是运动了，运动能促进胃肠蠕动，促进消化。
  杨金花 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-11-28 1902次

• 肠胃消化代谢差怎么办
  肠胃消化代谢差通常表现为腹胀、便秘、腹泻、食欲不振、体重异常波动等症状，可能与饮食结构、生活习惯、消化功能弱或胃肠疾病有关。可以通过药物、饮食调整、生活调理等方式来改善。一、药物调理1、消化功能弱可以考虑服用消化酶片，能直接补充人体所需的消
  刘正新 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2025-08-06 0次

• 肠胃消化代谢差的原因
  肠胃消化代谢差可能是饮食结构失衡、消化酶分泌不足、胃肠功能动力障碍等因素导致的。一、肠胃消化代谢差的常见原因1、饮食结构失衡高脂、高糖饮食增加消化负担，而缺乏膳食纤维则导致肠道蠕动减慢。2、消化酶分泌不足年龄增长、慢性胰腺炎、胆囊切除术后等
  刘正新 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2025-08-06 0次