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• 失眠的自我疗法有哪些

  对于失眠的病人来说，常常是希望通过自我的调整来解决，我觉得这也是失眠的病人首先解决睡眠障碍的第一线的一个方法，临床当中很多失眠的病人，并不是一有失眠的现象，就到医院来看病，他常常通过自身的调整来希望把自己的睡眠问题得到改善，那么什么样的情况下，或者通过什么样的方法来调整了自己的睡眠，能够得到一个比较好的效果呢，我觉得应该从以下几个方面来进行，首先对于你自己来说，你最了解你自己的心情状态，和当时所处的条件，比如说最近生活是不是压力比较大，工作是不是比较紧张，或者是人际关系是不是出现了一些问题，那么这些问题都可能会影响到你的睡眠，也会影响到你的情绪，如果是能够把自己的工作，合理的安排，生活方法也比较规律，那么对社会上的事情看得比较淡一些的话，可能对你的睡眠会产生一个非常积极的作用。另外一方面，就是自我调整的方法，还有一方面就是养成一个规律的睡眠习惯，比如说在晚间10点钟左右，这时候就该上床睡觉了，通常情况下要选择这个时间，过早和过晚，其实对睡眠都是不利的，另外就是第二天起床的时候应该是比较规律，比如说早晨起来，6点钟左右醒来起床，这样入睡的时间，就寝的时间，和晨起的时间相对比较规律，这能够保证你的生物节律的稳定性，会有助于提高你的睡眠质量，有的人他是追求自己的睡眠，希望得到一个自我调整，但是他在行为方面做不到，比如说今天是10点钟睡觉，明天后半夜两点钟睡觉，那么再一天就是12点钟睡觉，那这根本就不会有一个规律的睡眠，你的睡眠的问题一定会出现紊乱，这就根本谈不上所谓的自我调整，自我调整的一个最主要的你可以控制的一个条件，就是自己的生活规律，一定要养成规律的生活节律，这是非常重要的。另外一个自我调整的方面，还有从饮食方法进行调整，比如有的人睡眠不好，白天精神状态就差，精神状态差就不能应付白天的工作和学习的时候，他就想要喝茶，喝咖啡，而喝茶、喝咖啡，喝的量比较多的时候，反过来又影响夜里的睡眠，因此如果你想调整自己睡眠的话，那我觉得在这方面要特别注意，比如说起床的时候，如果是睡眠状态不够，精神状态不好的话，你可以喝茶和咖啡，但是尽量安排在上午，如果是你感觉你对茶和咖啡比较敏感的话，那么中午以后就不要去喝这些刺激性饮料，以免对夜间的睡眠产生影响。再一方面，自身调整的方面，还要注意的就是午觉的问题，有人晚间睡不好觉，常常白天要睡个午觉，或者是白天会选择一个时间去补觉，其实补觉这种方式，对于睡眠不足来说，我认为是一个缓解睡眠障碍的一个方式，但是由于白天不正确的补觉，或者白天补觉过多，也会反过来会影响夜间的睡眠质量，会造成夜间的睡眠时间的不够，或者是难以维持夜间睡眠时间，根据自己的情况来调整，白天是否需要睡午觉，或者是是否需要补觉，而且午觉的时间也非常关键，你要自己根据自己的情况去体检，如果是午觉睡眠时间过长的话，那也可能会对夜间的睡眠产生潜在的影响，这些方面也要特别注意，从这几个方面来讲，我觉得对于自我调整的方式来说，一定是每个病人的自我调整的方式，有效的方式都是不一样的，要根据自己的情况来制定一个因人而异的自我调整的方法。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 11646次

• 脑动脉硬化的疗法

  脑动脉硬化的治疗其实跟缺血性脑血管病的治疗一样，最主要的是他汀治疗，尤其是合并高血脂症的患者总胆固醇水平增高和低密度脂蛋白水平增高，对于这类患者一定要使用他汀治疗。他汀不仅可以降血脂，还可以抗动脉硬化、具有稳定斑块的作用。对于出现过脑梗死的患者，使用他汀如果没有禁忌，建议患者终身服用，有些脑动脉硬化的患者可能合并高血压，目前研究长期高血压对脑动脉硬化是重要的危险因素，因此控制高血压是对于预防脑动脉硬化非常有效的措施。可以用药物控制，以这种健康的生活方式为基础，即清淡饮食、低盐饮食、戒烟、戒酒、运动、减肥等，因此脑动脉硬化治疗其实主要是在健康的生活方式的基础上，使用他汀药物治疗，同时要控制好血压。

  

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  陈文伙 副主任医师漳州市医院

  2020-03-12 3278次

• 脑性瘫痪的作业疗法有哪些
  如果婴幼儿存在脑瘫，这些患者往往会出现智能受损，肢体活动障碍，瘫痪等症状，对于此类患者来说需要长期的进行康复锻炼，其中作业疗法就是属于康复锻炼的一种，通过作业疗法可以改善患者肢体的运动功能。一般来说包括姿势控制和平衡，功能性的移动，关节活动度及控制能力以及运动速度，协调性与灵活性和手功能，感觉功能和感觉信息处理能力和锻炼患者的注意力，记忆力，计算力和综合分析能力等方面，通过这些作业疗法可以明显提高患者的生活质量，也可以降低肢体的肌张力。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-02-17 2262次

• 脑性瘫痪的病因有哪些
  病因包括产前因素、产时因素和产后因素。产前因素：包括父母亲近亲结婚、有智力低下家族史、母亲孕期用药史、胎儿宫内发育迟缓、射线暴露史、多胎妊娠、先兆子痫等。产时因素：异常分娩、胎儿窘迫、缺血缺氧性脑病、出生窒息、颅内出血、早产、过期妊娠、低出生体重、4000克以上巨大胎儿等。产后因素：包括新生儿期非感染性疾病和感染性疾病、意外受伤、喂养困难、吸吮无力等。
  语音时长 01:13”
  孙艳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-02-06 1529次

• 脑性瘫痪的作业疗法有哪些
  病情分析：脑性瘫痪的作业疗法包括制作辅助器，日常生活能力训练，精细功能训练以及生活环境设施改建。作业疗法适用于脑瘫患儿，对患儿的日常生活，运动感知等功能进行训练，帮助患儿融入社会。意见建议：作业疗法是脑瘫的康复训练中最常用的方法。与其他方法一样，针对患者的具体病情和病因进行分析，采取个体化的原则，制定适合的治疗方案。
  吴娜 副主任医师吉林市人民医院

  2020-06-29 1201次

• 脑性瘫痪的病因有哪些
  病情分析：第一种病因是脑血管病，比如脑出血、脑梗死都可以出现肢体瘫痪。第二种原因要注意颅内肿瘤。第三种原因，如果出现脑白质病变，中枢神经系统脱髓鞘疾病、中毒也可以出现这种表现。意见建议：建议患者及时就诊，完善颅脑核磁共振等方面的检查明确诊断。如果是脑血管病引起的，可以给患者使用保护脑细胞、清除自由基的药物进行治疗。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-20 802次

• 脑性瘫痪的病因有哪些
  脑性瘫痪综合征是发育中的胎儿或婴幼儿脑部非进行性损伤所致，比如母亲孕期用药、感染或者出生窒息、新生儿期感染等原因都可能导致脑性瘫痪综合征。对于上述情况可以选择脑神经营养药、活血药等进行药物治疗或者酌情通过选择性脊神经后根切除手术治疗。建议孕
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2025-03-31 0次

• 小儿脑瘫作业疗法
  小儿脑瘫作业疗法是应用有目的的，经过选择的作业活动，对由于身体上、精神上、发育上有功能障碍或残疾以致不同程度的丧失生活自理和劳动能力的患者进行评价，治疗和训练的过程，是一种康复治疗方法。目的是使患者最大限度的恢复和提高独立生活和劳动能力。以使其能作为家庭和社会的一员或者有意义的生活。这种疗法对功能障
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 247次