起床时头晕吃什么会好

起床时头晕可能与低血糖、低血压或贫血等身体状况有关，适当摄入一些特定食物和药物，可以有效缓解这一症状。

一、食物选择

对于起床头晕的情况，首先推荐摄入一些富含糖分和营养的食物，如水果中的苹果、香蕉，含有天然果糖，可迅速提升血糖水平；同时红枣、桂圆等补血食物也是不错的选择，能够补充气血，改善贫血症状。此外，富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶，可以提供必要的营养支持，增强身体抵抗力。

二、药物推荐

1、生脉饮：对于低血压引起的头晕，生脉饮能够益气养阴，提升血压，从而缓解症状。

2、葡萄糖片：若头晕由低血糖引起，可及时服用葡萄糖片，以迅速提高血糖水平。

3、铁剂：如硫酸亚铁等，适用于缺铁性贫血患者，通过补充铁元素，改善贫血状况，减轻头晕。

4、维生素C：维生素C有助于铁的吸收和利用，可与铁剂一同服用，增强补铁效果。

5、中成药：如当归补血丸等，具有补血益气的功效，对于改善贫血和低血压引起的头晕有良好效果。

综上所述，起床时头晕可通过合理饮食和适当药物治疗得到有效缓解。然而如果症状持续或加重，建议及时就医，以便准确诊断并接受专业治疗。