要想清肠胃，可以选择富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜等蔬菜，以及火龙果、香蕉等水果。同时，乳酸菌类饮品也有助于调节肠道菌群，促进消化。在药物方面，可考虑服用麻仁润肠丸、香丹清牌珂妍胶囊以及乳果糖口服溶液来达到清肠胃的效果。
一、食物清肠
1、高纤维蔬菜：如芹菜、菠菜等，这些蔬菜中的膳食纤维能增加粪便体积，刺激肠道蠕动，帮助排便，从而清洁肠道。
2、润肠水果：火龙果、香蕉等水果含有丰富的维生素和果胶，能够润肠通便，促进体内废物的排出。
3、乳酸菌饮品：如酸奶等含有活性乳酸菌的饮品，可调节肠道菌群平衡，提高肠道功能，有助于消化和排毒。
二、药物清肠
1、麻仁润肠丸：这是一种中成药，主要成分包括火麻仁、大黄等，具有润肠通便的功效，适用于肠胃积热引起的大便干结。
2、香丹清牌珂妍胶囊：含有黄芪、芦荟叶、银杏果等成分，能够改善胃肠道功能，起到润肠通便、美容养颜的作用。
3、乳果糖口服溶液：乳果糖在小肠内不被消化吸收，能够刺激肠道蠕动，软化粪便，从而促使大便排出，达到清洁肠道的效果。
通过合理的食物搭配和适当的药物选择，可以有效地清洁肠胃，保持肠道健康。在进行清肠时，建议根据个人体质和实际情况选择合适的方法。
