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• 如何戒烟呢

  烟草依赖是一种慢性高复发性疾病，吸烟成瘾的实质就是尼古丁依赖。戒烟真的不是一件容易的事，要做很多准备，同时也是一个持久战。1.零食戒烟法：例如，瓜子，核桃，花生等；2.喝水戒烟法：如果想抽烟的话，可以大量喝水，增加饱腹感；3.睡眠戒烟法：睡着了，什么也就不想了；4.浓茶戒烟法:建议你在想抽烟的时候，就给喝一杯浓浓的茶，就会起到好的效果的；5.运动戒烟法:运动也可以帮助戒烟；6.转移戒烟法：可以玩游戏，看电影，看电视，或者是听音乐，这些都可以把你的注意力从抽烟上挪开；7.意志戒烟法:就要靠你自己的意志了，如果你能坚持下来，戒烟就有可能。除了以上的方法，还有家人朋友的支持与陪伴更为重要。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-03 19070次

• 怎样瘦胳膊

  瘦胳膊最有效的方式就是给予上肢充足的运动，比如各种哑铃操，比如每天可以抡胳膊进行充分的活动，对瘦胳膊有非常好的效果。如果不想坚持运动，可以选择吸脂。吸脂瘦胳膊是非常直接、非常有效的方式，直接把上肢的脂肪吸走，让胳膊变瘦。但是胳膊吸脂只能吸上臂，也就是经常说的大臂，对于前臂来说通常是不能通过吸脂来解决的。但是吸脂之后也不要觉得吸完了就立刻好了，实际上并不是这样。吸完了以后要严格穿塑身衣，要经历一个比较漫长的恢复阶段，只有这样才能变得相对稳定。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-22 2310次

• 冠心病需要戒烟戒酒吗
  冠心病是比较常见的一种慢性疾病，一般都是需要终生用药，终生进行有效的调理。像平时的生活习惯，也要注意改变，尤其是像吸烟喝酒对身体是百害而无一利。所以说，对于不管是有没有疾病来说，都不赞成吸烟喝酒。对于冠心病患的来说，肯定是要戒烟戒酒。因为只有戒烟戒酒，才能够保护我们的血管内膜，也能够防止病情的发生，有利于病情的防治。所以，对于冠心病患者是需要戒烟戒酒。而且在生活习惯上，还要尽量保持饮食的清淡，避免吃比较油腻的食物，避免身体肥胖，而且要多参加有效的体育锻炼，比如参加舒缓的有氧运动，骑自行车，打太极拳，做健身操，快步走，这些都比较适合，都能够对身体起到很好的调节作用。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-08-08 3229次

• 韧带损伤会发酸吗
  如果病人出现了韧带损伤的情况是会出现发酸症状的。特别是韧带出现了劳损损伤情况，就容易导致损伤部位有发酸症状，而且在受力受凉以后症状格外明显，后期就容易出现疼痛，就会影响肢体屈伸受力活动。所以在病人出现韧带损伤有发酸情况以后要就诊治疗，以促进症状减轻恢复，以避免后期引发韧带损伤加重出现疼痛影响肢体功能。在出现韧带损伤有发酸情况以后可以通过热敷，针灸，艾灸等疗法，配合活血通络的药物来促进韧带损伤部位水肿吸收消退，以促进局部发酸症状减轻恢复。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-09-12 3110次

• 心梗患者必须戒烟戒酒吗
  病情分析：心梗的患者必须戒烟戒酒，否则是容易加重症状的，吸烟是会导致冠状动脉进一步的狭窄，同时还会引起冠状动脉硬化的。而且饮酒也会促进冠状动脉硬化，而且还能够导致患者出现心律失常。意见建议：心梗的患者一定要注意饮食起居的规律，日常生活中可以少食多餐，避免暴饮暴食，可以吃一些清淡易消化的食物，还要适当的进行运动。
  孙丽红 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-06-23 1502次

• 孕前必须要戒烟戒酒吗
  病情分析：对于备孕的女性，在怀孕之前必须戒烟戒酒，不但女性要戒烟戒酒，男性也应该戒烟戒酒，在最佳的状态下进行备孕。因为吸烟喝酒可能会导致精子和卵子的质量下降，甚至还可能会导致精子的畸形。意见建议：建议在备孕期间男女双方应该去正规的医院做一个孕前的检查，平时一定要注意不吸烟，不喝酒，不熬夜，保证休息和睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果。
  田亚丽 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-08-27 1402次

• 心梗患者必须戒烟戒酒吗
  心肌梗死患者必须戒烟戒酒，因为吸烟和喝酒的病人患有冠心病心肌梗死的几率要比不吸烟、不喝酒的人高好几倍。香烟和酒精能损伤血管内膜。还能影响血脂，血压和血糖的调节，所以对身体健康是没有任何帮助的。心梗的患者除了要戒烟，戒酒以外，还要注意饮食，平时要低盐低脂饮食，控制好血压，血脂和血糖，尤其是血脂中的低密
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 665次

• 要孩子前多久戒烟戒酒
  要孩子一般指的是备孕。备孕前一般6个月需要戒烟戒酒，以免影响备孕效果以及胎儿健康。当身体出现不适症状后，建议及时就医。烟中含有尼古丁、烟焦油等成分，该成分容易影响卵子和精子发育，甚至产生畸形，导致受孕难、胚胎畸形以及流产等情况发生，提前戒烟有益于怀孕和胎儿发育。酒中含有大量的酒精，如果在备孕期间喝酒
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-07-16 0次