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• 来大姨妈可以骑动感单车吗

  不可以。动感单车是年轻女性比较热爱的一种运动，但是因为动感单车活动比较剧烈，有很多拉伸的动作，而月经期的时候子宫宫口比较松弛，如果剧烈运动的话会造成子宫内膜大片脱落，有可能会引起出血比较多，导致出血时间比较长，同时伴有血块等情况。还有骑动感单车以后，相对来说体力会下降，机体的抵抗力也下降的比较明显，同时有宫口松弛，可能会导致阴道的逆行感染。所以月经期间是禁止骑动感单车的，可以选择一些比较舒缓的运动，比如散步、瑜伽、太极，这些比较舒缓的运动，同时要注意月经期保持外阴的清洁，避免感染。在饮食上注意，不要服用一些辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物也会刺激月经量变多。

  

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  王立英 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-16 6165次

• 每天骑动感单车能减肥吗

  骑动感单车是有氧运动，是会流汗、比较耗力、需氧的运动，会消耗能量，能燃烧体内的脂肪，起到减肥的作用，但是不一定能使体型更瘦、腿变细，可能会使肌肉更发达。骑动感单车一定要保护好膝盖，如果骑不好，还要注意膝盖别骑伤了，因为有时候角度姿势的问题，可能对膝盖的压力过大，容易造成髌骨和股骨之间的摩擦，进而导致软骨的损伤，常见的是髌骨关节病。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 5030次

• 骑动感单车损伤关节吗
  动感单车的骑行方式及运动量决定关节损伤的程度。如果动感单车是空蹬，相当于骑自行车，是很好的运动，上身在车座上可以明显减轻膝关节的负担，对关节伤害不大，但应适量，保持正确的姿势，避免长时间或者不间断骑行，时常保持膝关节的休息时间，要循序渐进。动感单车如果调节增大阻力较大或者骑行斜坡模式，则相当于爬山运动，膝盖要承受比自身体重多好几倍的负荷，是很容易伤到膝关节的。有膝关节损伤、膝关节炎等情况的人群不适合动感单车运动。其实就算是日常生活走路过量也会伤害关节的健康。任何运动都要选择合适的运动量，才能更好的保护我们的关节。
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  赵玉龙 主治医师新乡市中心医院

  2019-05-10 3163次

• 每天骑动感单车能减肥吗
  每天骑动感单车是可以减肥的，下面说一下科学的骑行方法。一、慢速骑行，长时间的慢速骑行是最适合那些需要减肥的朋友们的，因为慢速骑行可以消耗更多的脂肪来提供身体所需要的能量，适合以减肥为目的的朋友，不过要注意的是，心率不要超过最大心率的65%，并且要坚持锻炼二十分钟。二、快速骑行，快速骑行可以提高全身特别是大腿肌肉的无氧运动能力帮助提高无氧阈值，快速骑行可以使心率达到最快心率的85%，此时身体主要是通过体内糖原无氧酵解的方式提供身体能量，另外快速骑行对心肺的锻炼颇有锻炼价值。三、快慢结合，快慢结合，除了可以兼顾有氧能力、无氧能力，心肺功能以外最主要的是可以提高运动带来的乐趣，若是可以得到更专业科学的指导采用更专业的快慢结合方法锻炼，其锻炼效果会更有效且更全面。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-14 88794次

• 骑动感单车腿疼怎么治疗
  骑动感单车出现腿疼的现象，主要考虑是运动过于剧烈导致的肌肉损伤的现象。 过于剧烈的活动会导致体内的乳酸堆积，从而导致出现肌肉酸痛的现象。所以当出现这种现象的时候要注意休息，可以适当的服用止痛药物缓解疼痛，也可以配合适当的按摩理疗等方法促进恢复。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2019-01-13 2403次

• 腰椎间盘突出可以骑动感单车吗
  病情分析：腰椎间盘突出，如果症状轻微或者已经进入了恢复期，是可以骑动感单车的。但是如果是正处于急性炎症水肿期，腰椎或者腿部出现明显的疼痛活动障碍，这种情况不能骑动感单车，不然会导致症状加重。意见建议：建议骑动感单车的时候，必须要做好充分的热身，尤其是腰部的拉伸。平时要注意避免弯腰碰重物以及腰部的重体力劳动以及剧烈运动。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2021-03-07 1002次

• 例假第几天可以骑动感单车
  例假期间骑行动感单车需谨慎，并应根据个人体质和经期的不同阶段来决定。一般来说，月经来临的前两天，经血量较多，女性可能会伴有痛经等不适症状，此时不建议骑动感单车。因为剧烈运动可能导致经血量增加，加重腹部不适，甚至引发其他健康问题。随着经期的推
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-12-13 0次

• 例假第几天可以骑动感单车
  例假一般是指月经，通常情况下，月经第3-5天可以骑动感单车。骑动感单车是一种比较不错的有氧运动方式，女性朋友在来月经的时候也是可以骑动感单车，但需要注意，一般不建议在刚来月经的前两天进行这样的运动，因为月经前两天一般经血量会比较多，部分患者还可能会有痛经，骑动感单车的过程中可能会导致经血量增多，摩擦
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2022-04-08 1542次