盛煌平台-互联网健康医疗平台

坚持喝绿茶多久会瘦

坚持喝绿茶多久会瘦并没有确定的数值,通常会因个人体质不同而减肥效果也有所不同。

由于绿茶中含有较多的儿茶素成分,所以具有一定的抗氧化作用,对于一些头痛、头昏、睡眠不足的人群,经常饮用一些绿茶对改善症状也有一定的作用。绿茶减肥是一种比较健康的减肥方法,可以通过绿茶所含的儿茶素抑制体内多余能量向脂肪的转化,还可以延缓小肠对摄入脂肪的吸收,能够帮助抑制体内脂肪的增生。其次,绿茶中所含的维生素和咖啡因可以帮助降低人的食欲,减少食物的摄入,对减肥也有一定的辅助效果。虽然坚持喝绿茶对减肥有好处,但是具体多久会瘦并没有确定的数值。

平时在喝绿茶减肥时还要多吃蔬菜和水果,加强锻炼,避免摄入热量高的食物,比如巧克力、牛奶、冰淇淋等。

以上内容仅供参考

为你推荐