专家建议: 可适量喝
建议用量: 200ml(约1杯)/天
慎食人群: 糖尿病患者、胃溃疡以及胃炎患者
宜食原因: 西梅汁中含有丰富的维生素、碳水化合物以及膳食纤维,也含有磷、铁、锌等多种微量元素,月经期间女性适量喝西梅汁可以为身体补充营养和能量,有助于维持机体的正常生理功能和新陈代谢。
注意事项: 西梅汁可以饭后半小时饮用,避免饮用冰镇西梅汁,以免刺激胃肠道。
正文:
月经期间女性可适量喝西梅汁。
建议用量:200ml(约1杯)/天。
月经期间女性身体抵抗能力比较差,可以适量的食用营养丰富的食物,而西梅汁中含有丰富的维生素、碳水化合物以及膳食纤维,也含有磷、铁、锌等多种微量元素,月经期间女性适量喝西梅汁可以为身体补充营养和能量,有助于维持机体的正常生理功能和新陈代谢。
西梅汁可以饭后半小时饮用,避免饮用冰镇西梅汁,以免刺激胃肠道,西梅汁中的糖分比较丰富,糖尿病患者应避免饮用,并且其中含有丰富的酸性物质,胃溃疡患者以及胃炎患者不宜饮用,以免影响病情恢复。
月经期间女性不可以进行剧烈运动,要多注意休息,保证充足睡眠,饮食应以清淡易消化为主,还需要注意保暖,避免吃冷饮,比如冰糕、冰镇西瓜等,以免影响月经周期以及月经量的变化。