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预防甲减可以每年做一次常规体检,平时可以加强体育锻炼,提高自身免疫力,精神压力不要太大,学会放松心情。少吃辛辣刺激性的食物。

多喝白开水代替雪碧,可乐,浓茶,咖啡等刺激性饮品,多吃一些富含维生素的蔬菜水果。心情不好时可以找朋友诉说。规律作息不要熬夜。

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