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孕妇孕中期可以吃枣吗

孕妇孕中期一般可以吃枣,但是在吃的时候应注意适量,避免暴饮暴食。

枣属于一种营养价值比较高的食物,其中含有丰富的维生素、氨基酸、果糖、纤维素、矿物质等成分。孕妇在怀孕期间对营养的需求量会有所增加,在此期间适当的吃一些枣,能够很好的为机体补充营养,同时还可以将部分营养传递给胎儿,对促进胎儿的生长发育有帮助。另外孕妇在孕中期的时候,由于胎儿不断增大,此时活动量会有所下降,很容易出现大便干燥以及排便困难的现象,而枣中含有丰富的膳食纤维,吃了以后有助于加快肠胃蠕动,对促进排便也有一定的帮助,所以孕妇孕中期一般可以吃枣。

孕妇在饮食方面一定要注意摄入营养均衡,而且应养成少吃多餐的习惯,以免增加肠胃负担。此时孕妇还应多注意休息,保证充足的睡眠,避免过度劳累和熬夜,并且需要遵医嘱定期去医院复查。

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