晚上睡觉经常醒的原因是什么

导致晚上睡觉经常醒考虑是过度劳累、维生素D缺乏症、缺钙等原因引起的，可以通过适当休息、口服药物等方式缓解症状。

1、过度劳累：如果工作量比较大、从事过多的体力劳动，可能会使神经系统反射性的抗奋，出现睡不安稳、经常醒的情况。在日常生活中，应多注意休息，避免劳累，还可以在睡前用温水泡脚，促进身体的血液循环，能够帮助缓解疲劳，对改善症状有一定的帮助。

2、维生素D缺乏症：考虑是经常在室内工作、过度防晒等原因引起的，患病后因日照不足，可能会导致维生素D的合成减少，出现夜间惊醒、烦躁不安等症状。可以遵医嘱服用维生素D滴剂、维生素D2软胶囊、维生素AD滴剂等药物治疗。

3、缺钙：可能是处于生长发育期的儿童、青少年，身体对钙元素的需求增多，如果不及时补充，可能会使身体缺乏钙元素，出现生长缓慢、夜惊等症状。可在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒、碳酸钙D3颗粒等药物缓解症状。

除以上原因以外，还有可能是神经衰弱、焦虑症等原因引起的。在日常生活中，还可以多吃一些新鲜的水果，如苹果、香蕉、猕猴桃等，能够帮助身体补充维生素及膳食纤维，对缓解症状有一定的帮助。