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杏仁一天吃多少粒合适

一般来说,杏仁可以分为甜杏仁和苦杏仁,甜杏仁是没有毒的,每天吃10~20粒都是没有问题的。而苦杏仁含有氰化物,进食以后可引起腹胀、腹痛,严重的引起昏迷,最多不要进食超过5粒。

杏仁具有祛痰、止痰、平喘、润肠的功效。进食以后有利于改善气喘的症状,调节胃肠道功能。

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