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来姨妈可以吃橄榄吗

女性在月经期间是可以吃橄榄的,这个没有任何的问题。另外,女性在经期多吃一些新鲜水果是有好处的。水果中含有丰富的维生素。另外,在经期也可以多吃一些富含蛋白质的营养饮食,比如说鸡肉,鱼肉,牛奶,鸡蛋等,这些都是可以的。另外,女性在经期除了饮食调理以外,也需要注意休息,保证足够的睡眠时间,尽量避免熬夜等情况出现。

经期经常熬夜,会明显影响月经,比如说可以导致月经量减少,甚至是闭经。再就是,经期一定要注意情绪的调理。过于紧张以及焦虑也会影响月经。

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