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• 防止打呼噜的简单方法

  首先需要清淡饮食，避免咽部的刺激，减少得口咽炎的机会，通过清淡饮食，避免出现中医所说的热亢，和植物神经功能的紊乱。这样的情况下，避免体重的急剧的增长，一定是有帮助的，清淡的饮食，避免辛辣的刺激，改善睡眠，对打鼾是有帮助的。多喝水对打呼噜的人是有帮助的，胖是脂肪堆积，并不是水肿，所以每天有足够的水的进入量，会增加黏膜的湿度。尤其对于进入更年期以后的这种患者，黏膜干燥的患者，通过喝水，它会增强黏膜的抵抗力，促进黏液的分泌，促进一些分泌物的排出，而且促进我们的代谢，对打呼噜有帮助，甚至对减肥也有帮助。但是不是每个人群，都适合大量喝水的，老年的患者，代谢缓慢的患者，肾功能有影响的患者，肺水肿的患者，儿童患者，都需要在医生的指导下来饮水，过度的饮水，会加重心脏和肾脏的负担，所以我们是适当的饮水，对打呼噜，对全身一些其他疾病的症状，比如说过敏，比如说上呼吸道感染，都一定会有帮助的。加湿器对打呼噜的控制，是有帮助的，外边寒冷、屋里热、有暖气空气干燥，会加重黏膜的干燥，会导致局部的黏膜，分泌物减少，排脏东西的能力减弱，会导致局部狭窄的加重，会出现打呼噜的加重。还有一些鼻腔的喷雾，一些喷剂，对病人的治疗是有帮助的，它可以清理到，鼻腔黏膜上的分泌物，让整个气道更加的通畅，这样会减轻打鼾，会减少打鼾，会使少部分人的打鼾消失。较差的睡眠会引起打呼噜的加重，打呼噜的人睡眠差，睡眠质量差，会导致睡眠功能的紊乱，同时，会导致局部黏膜的水肿。所以给打呼噜的人一个建议，要有规律的睡眠，尽量不要深熬夜，夜间去打游戏，导致局部抵抗力下降，深睡眠变浅、黏膜松弛，会加重局部的气道的堵塞，加重打呼噜的症状。这种情况下，要用一些药物，甚至靠呼吸机，往往对病人的睡眠，并不是非常的合适。较差的睡眠习惯的人，打呼噜会比较常见，因为经常熬夜、睡眠不规律，会导致植物神经功能的紊乱，本身就打呼噜、就是缺氧，然后睡眠又差，局部的黏膜、肌肉的功能，得不到充分的休息和修复，就会导致粘膜水肿、肌肉松弛，加重打呼噜的症状。

  

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  蒋子栋 主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2020-04-13 31180次

• 打呼噜能治吗

  烟酒是引起打鼾的主要因素，所以打鼾的人，如果症状很重的人，戒烟戒酒是一个主要的理由。吸烟以后会对鼻腔黏膜，口腔黏膜有刺激，局部会干燥，一些分泌物会在鼻腔，口咽部滞留，在气流冲击下，会出现局部鼾声的症状。很多人会有体会，喝酒了以后，鼾声如雷，就是因为酒精的作用，对中枢抑制的作用，会导致局部黏膜的松弛，会打鼾，会出现打呼噜，甚至呼吸睡眠暂停综合征，所以严重打鼾的病人，不建议喝酒。喝酒还有一个问题，在酒醉的情况下，尤其鼾症的病人，会出现胃肠食管反流，一旦喝酒喝醉了，又出现胃肠食物的反流，一旦出现了窒息、误吸，那就是危及生命。打鼾的病人一定要注意肥胖，注意体重，适当的减肥，打鼾的患者，减肥一定是在健康的路上，呼吸睡眠暂停的人，会导致呼吸的暂停、缺氧、水肿，会加重打鼾，所以必须减轻体重。减轻局部的肥胖，对气道的压迫，才能改善你打鼾的症状。当然，一些瘦人也会打鼾，一定要检查一下，在整个的气道有没有问题，不仅仅肥胖的因素，局部解剖的异常所导致的打鼾，会出现非肥胖的患者，但是肥胖一定是打鼾的，最主要的因素之一。如果工作太忙，症状不是太严重，出现打鼾的情况，打鼾加重的情况，换个姿势，对你减轻打鼾会有帮助，比如说侧着睡觉，避免仰卧睡觉，很多人打鼾就会减轻，还有人在休息的时候，找到一个位置，比如说枕头的变化，会减轻打鼾的情况下，对大家也有帮助，所以睡姿是帮你减轻打鼾的，一个因素，但不是关键的因素，如果改善睡姿，打鼾非常严重，而且并不改善的情况下，仍需要尽快的看医生。

  

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  蒋子栋 主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2020-04-13 7398次

• 鼻息肉会打呼噜吗
  有可能会的，鼻息肉是比较常见的一种鼻科疾病，容易导致相关的临床症状。有一部分患者会引起睡觉打呼噜，这种情况主要是因为鼻息肉病情程度比较重，导致比较严重的鼻塞，就容易引起睡觉打呼噜，还有可能会出现张口呼吸。也容易引起鼻塞，嗅觉减退，头痛头昏，具体的症状存在个体差异，与鼻息肉的病情程度有关系。发病之后建议到耳鼻喉科就诊，需要做一下相关的辅助检查，有助于判断病情。在治疗方面，有一部分患者可以选择药物治疗，有一部分患者药物治疗效果不好，需要考虑做微创手术。
  语音时长 01:08”
  李睿 主治医师成都上锦南府医院

  2020-05-06 2974次

• 有鼻息肉会打呼噜吗
  鼻息肉有可能导致打呼噜。如果鼻息肉比较大，阻塞鼻腔通气气流，鼻腔通气气流受到影响，夜间睡眠时氧气不够，不能促进大脑、身体各方面有氧的需求。那这种情况下，只能通过张口呼吸、用嘴巴呼吸来补偿鼻通气气流的不足，这种情况下就会导致打呼噜。这种打呼噜会出现缺氧症状，缺氧症状长时间存在，有可能会导致高血压、糖尿病这些免疫性疾病，所以如果有鼻息肉或者鼻窦炎、鼻炎引起的鼻腔通气的障碍，需要做一个呼吸检测，看看夜间睡觉有没有打呼噜，有没有缺氧症状，如果有需要尽早治疗。
  语音时长 1:45”
  邹建军 主治医师杭州市红十字会医院

  2018-11-10 4748次

• 有鼻息肉会打呼噜吗
  如果是单发的较小的鼻腔息肉，不影响鼻腔通气的时候，一般在睡眠时是不会打呼噜的。如果是较多的鼻腔息肉堵塞鼻腔，影响到睡眠时的呼吸，有些患者睡眠时会张口呼吸，出现打呼噜的症状。如果有鼻息肉的患者，并且出现明显的睡眠时打呼噜症状，最好就要手术来切除鼻腔息肉。对于较小的鼻息肉，虽不影响呼吸，但是最好积极的治疗，以免息肉逐渐长大后对呼吸造成影响。
  胡万青 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-01-15 2603次

• 鼻息肉打呼噜怎么办
  病情分析：鼻息肉在睡眠时会引起鼻腔堵塞，直接导致睡眠时鼻腔不能通气或者通气量下降，从而出现睡眠时打呼噜的症状。意见建议：对于较小的鼻息肉，可以通过药物治疗来消除息肉，或者减轻症状。主要使用的药物是：激素鼻喷剂类药物，一般可以使用三个月。同时还要口服激素类药物，激素地塞米松、醋酸泼尼松等；抗生素类药物，主要是大环内酯类药物，如克拉霉素等。 对于较大的鼻腔息肉，手术治疗是最佳选择。 不论是药物治疗还是手术治疗，只要将鼻息肉清除，使鼻腔通气良好，睡眠打呼的症状多数都是可以缓解的。
  胡万青 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-09-07 2604次

• 割鼻息肉可以防止打呼噜吗
  割鼻息肉并不能完全防止打呼噜，但可以显著改善因鼻息肉导致的打呼噜症状。鼻息肉是鼻腔内的一种赘生物，多由遗传因素或变态反应引发，常见症状包括鼻涕、嗅觉减退以及睡觉打鼾等。当鼻息肉增大并阻塞鼻腔时，患者在睡眠中会因呼吸不畅而张口呼吸，进而引发打
  路承 副主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2025-01-11 0次

• 有鼻息肉会打呼噜吗
  有鼻息肉可能会导致出现打呼噜，鼻息肉是导致打鼾的原因之一。人在熟睡后鼻咽部肌肉松弛，由于存在鼻息，出现导致鼻腔狭窄，导致呼吸道气流受阻。由于胸廓扩张，肺内负压增大，吸入气流的速度加快，时间延长，进一步造成鼻咽部黏膜干燥，气阻增加使上气道壁受到过强的震动，从而就会出现打呼噜的情况。打呼噜的患者除了会有
  臧洪瑞 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2019-11-25 1614次