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孕妇如何自数胎动

胎动是胎儿在母体内活动的表现,孕妇通过自数胎动,可以有效监测胎儿的健康状况。正确的自数胎动方法不仅简单易行,而且是孕期自我监护的重要手段。

胎动一般在怀孕18周后被B型超声检查发现,初产妇于妊娠20周初感到胎动,经产妇感觉略早于初产妇,胎动夜间和下午较为活跃。自数胎动时,孕妇应处于安静环境,采取左侧卧位,双手置于腹部,专心感受胎儿的活动。建议孕妇每天早、中、晚各数一次,每次一小时,三次胎动数相加乘以4,即为12小时的胎动总数。正常情况下,12小时胎动应在30次以上,若少于10次,则可能表示胎儿缺氧,应及时就医。

在自数胎动过程中,孕妇需注意保持情绪稳定,避免因情绪波动影响胎动计数。坚持每天定时数胎动,以便发现胎动的规律变化。若胎动突然增多或减少超过平时的一半,应引起警惕。避免在饥饿或饱餐后立即数胎动,以免影响结果的准确性。在计数时,应区分胎动与肠蠕动,确保数据的真实性。孕妇在孕期还应避免接触有害物质,如铅、汞等重金属,以及苯、甲醛等有机溶剂。谨慎使用药物,如必须用药时,应在医生指导下使用,避免使用对胎儿有害的药物,如四环素、链霉素、庆大霉素等。

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