胆固醇高是现代生活中常见的一种健康问题，对此我们需要给予足够的重视和合理的应对措施。以下五点是胆固醇高时特别需要注意的方面：

1. 合理饮食：减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，多食用富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果。增加富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果和橄榄油，有助于降低胆固醇水平。
2. 规律运动：适度的体育锻炼可以提高高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）的水平，并降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）的水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
3. 控制体重：保持健康的体重范围对于管理胆固醇水平至关重要。通过合理的饮食和规律的运动，努力达到并保持适宜的体重。
4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会升高胆固醇水平。戒烟和限制酒精摄入对于维护心血管健康非常重要。
5. 定期检查：定期进行血脂检查，及时了解自己的胆固醇水平，以便采取相应的控制措施。

除了上述生活方式的调整，有时医生也会根据患者情况考虑药物治疗，如他汀类药物（如阿托伐他汀、辛伐他汀）和胆固醇吸收抑制剂等。但请注意，药物治疗需在医生指导下进行，不可自行随意使用。

总之，胆固醇高的管理需要综合多方面的措施。在调整生活方式的同时，也要积极与医生沟通，制定个性化的治疗方案。