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苹果有一定辅助消食的作用,但是一次性不要吃得过多,以免引起胃肠不适的情况。

苹果是日常生活中比较常见的一种水果,味道酸甜可口,含有丰富的膳食纤维,也含有有机酸、蛋白酶、苹果酸等物质,能够促进胃肠的蠕动,有利于食物的消化和吸收,能够达到辅助消食的作用。苹果中还含有果胶、胡萝卜素、矿物质以及多种维生素等营养成分,平时适量的吃些苹果,能够为身体补充所需的营养,可以增强体质,提高自身的抵抗力。

如果对苹果过敏,应该避免食用,以免对身体健康造成不良影响,患者可能会出现皮肤瘙痒、皮肤起红疹、恶心、呕吐、腹痛等症状,一旦出现身体不适的情况,建议及时到正规的医院就诊。在吃苹果的时候,尽量不要和牛奶同时食用,容易降低各自的营养价值,而且苹果中的鞣酸成分和牛奶中的蛋白质结合之后,容易形成不易消化的物质,长期同食还可能会形成结石。

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