高压90低压50请问一下吃点什么补血压

高压90低压50一般是指收缩压90mmHg，舒张压50mmHg，一般可以吃新鲜的水果、含糖高的食物，高蛋白的食物来补血压。

1、新鲜的水果：如果血压较低，可以吃一些新鲜的水果，如果橙子、葡萄、猕猴桃等，水果可以给身体提供所需的维生素和矿物质，有助于改善人的体质，还可以帮助补血压。

2、含铁量高的食物：在日常生活中可以多吃一些动物肝脏、瘦肉等食物，这些食物中的铁元素含量较高，并且容易被人体吸收，可以帮助提升血压。

3、高蛋白的食物：平时还可以多吃一些鸡蛋、牛奶等食物，这些食物中蛋白质含量比较丰富，经常吃能够补充体内所需的蛋白质，也可以帮助补血压。

除以上方法外，如果情况比较严重，可以在医生的指导下通过服用药物等方式来帮助缓解症状，可以口服十一味参芪片、生脉饮、盐酸米多君片等药物。在日常生活中，应适当的进行室外的体育锻炼，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，可以增强体质，加强新陈代谢，对缓解症状有一定的帮助。