手淫是指自慰,通常情况下,自慰导致的阴茎短小戒掉后会自行恢复正常。
在自慰时,需要使用外界物质对阴茎进行刺激,从而达到性高潮状态,在过度兴奋时,可能会对阴茎海绵体造成压迫,使阴茎海绵体无法正常收缩,出现缩短的情况,一般在戒掉自慰后,这种现象会慢慢恢复正常,恢复到原来状态。但是在戒掉自慰时,需要掌握正确方式,否则会对身体健康造成影响,可以通过培养兴趣爱好的方式转移注意力,减少自慰次数,然后慢慢戒掉自慰,也可以到医院在医生帮助下,戒掉自慰。
在平时要适当做一些体育锻炼,例如跑步、爬山、游泳、骑自行车等,可以促进身体代谢,强身健体,并且也可以提高性功能,也要适当吃一些营养物质丰富的食物,例如小米粥、八宝粥等,补充体内所缺乏的部分营养元素。