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河蟹和花生能一起吃吗

河蟹和花生通常能一起吃,但是应注意控制摄入量,避免暴饮暴食。

河蟹又称螃蟹、毛蟹等,其中含有丰富的蛋白质、少量脂肪、多种维生素、钙元素、铁元素、磷元素以及锌元素等多种营养物质。而花生属于常见的一种坚果类食品,其中含有丰富的植物蛋白、维生素E、维生素A、矿物质等成分。河蟹中的营养成分与花生中的营养成分并不冲突,两者在临床上不存在食物相克的说法,一起吃通常不会产生有害物质,而且还可以更全面的为身体提供营养,所以通常能一起吃。

无论在吃哪种食物时,都应注意少量,不可以长期过量的吃,避免加重胃肠负担,引起腹痛、腹胀、恶心、食欲减退等症状,从而对身体健康造成一定影响。平时应养成良好的饮食习惯,注意定时定量进餐,合理搭配膳食。

以上内容仅供参考

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