孕妇在孕期常常会遇到胃酸过多的问题，这是由于孕期激素水平的变化导致的。虽然这是一个常见现象，但是孕妇们仍然可以采取一些措施来缓解胃酸带来的不适。以下是一些建议：

首先，调整饮食习惯是关键。孕妇应该避免过度进食，尤其是辛辣、油腻和刺激性的食物，这些食物可能会刺激胃酸分泌。同时，少吃多餐，每次进食量适中，有助于减轻胃部的压力。

其次，注意生活方式也很重要。孕妇在休息时，可以用枕头将头部垫高一些，这有助于防止胃酸回流。此外，避免穿紧身衣物，特别是紧束腰部的衣服，以减少对胃部的压力。

再者，适当的运动也有助于缓解胃酸。孕妇可以选择散步、瑜伽等轻度运动，这些运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化，减少胃酸的产生。

另外，如果孕妇感到胃酸症状较严重，可以考虑服用一些抗酸药物，如碳酸钙等。但请务必在医生的指导下使用，以确保安全。

最后，保持良好的心态同样重要。孕期焦虑和压力可能会加重胃酸的症状，因此，孕妇应学会调节情绪，保持心情愉悦。

总的来说，孕妇缓解胃酸的方法主要包括调整饮食习惯、注意生活方式、适当运动以及必要时在医生的指导下服用药物。同时，保持良好的心态也是不可忽视的一环。若症状持续加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。