髌骨骨折后多久能跑步需视康复情况而定，一般至少需要三个月的恢复时间。
髌骨骨折是膝关节处的一种常见损伤，其恢复过程需要细心且耐心。在骨折初期，患者需通过石膏固定或手术内固定等方式确保骨折部位稳定愈合。这一时期，任何剧烈运动都是禁忌，以免加重伤势。
随着骨折的愈合，患者会进入康复训练阶段。这一时期，重点在于恢复关节的灵活性和肌肉力量。通常，在医生和康复师的指导下，患者会进行一些轻微的关节活动和肌力训练。此时，药物如非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）可用于缓解疼痛，而钙剂和维生素D则有助于骨骼的愈合和强化。
当骨折愈合良好，且患者已完成了基础康复训练后，可以逐步尝试更为剧烈的活动。跑步作为一种高强度的运动，需要患者在骨折完全愈合、肌肉力量恢复到一定程度后方可进行。这通常发生在骨折后的三个月左右，但具体时间因人而异，取决于患者的年龄、健康状况以及骨折的严重程度。
在恢复跑步前，患者需经过医生的评估和批准。开始时，应从慢跑和短距离跑开始，逐渐增加跑步的强度和时间。此外，患者还应注意适当的热身和拉伸，以减少再次受伤的风险。
总的来说，髌骨骨折后的跑步恢复需要循序渐进，患者在整个康复过程中应保持耐心，并严格遵循医嘱。
