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为什么排卵期睡眠不好

排卵期睡眠不好可能是与个人的情绪有关,可能是由于精神压力过大、负面情绪过多等原因导致的。轻微的情况患者可以自行调理;严重的情况需要在医生指导下服用安神类的药物来治疗。

平时在睡觉前可以选择喝一杯牛奶,牛奶是具有一定安神作用的,对于促进睡眠是有较好帮助的,生活上要学会放松自己的心情。

以上内容仅供参考

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