中暑按摩哪里最有效

中暑时，按摩特定穴位能有效缓解症状。最有效的穴位包括人中穴、合谷穴、内关穴和足三里穴。人中穴位于鼻唇沟的上三分之一与下三分之二交界处，刺激此穴可醒神开窍；合谷穴在手背第1、2掌骨间，按摩此穴能疏风散热；内关穴在前臂掌侧，可宁心安神、和胃降逆；足三里在小腿外侧，能扶正祛邪、增强免疫力。

中暑是在高温环境下，人体体温调节功能紊乱而引起的急性疾病。当中暑时，除了迅速将患者移至阴凉处、解开衣物散热外，中医的穴位按摩也是一种有效的急救方法。

1、人中穴：人中穴是一个重要的急救穴位，位于人体鼻唇沟的中点。按摩时用拇指尖掐或针刺该穴位，有助于患者恢复意识。

2、合谷穴：合谷穴在大拇指和食指的虎口间，用拇指按摩或揉压此穴，可缓解头痛、发热等症状，有助于患者恢复清醒。

3、内关穴：内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸。按摩此穴能缓解心悸、胸闷，对于中暑导致的心率失常有良好效果。

4、足三里穴：足三里在小腿前外侧，当犊鼻下3寸。此穴是强壮身心的大穴，按摩足三里能调节机体免疫力，增强抗病能力。

除了按摩，中暑后也可适量服用藿香正气水、十滴水或人丹等中药，以帮助身体祛暑解表。若症状严重，应立即就医。