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减肥期间可以吃肥肠吗

减肥期间一般不可以吃肥肠,以免对减肥的效果造成影响。

肥肠一般指的是猪的大肠,营养价值比较高,含有大量的蛋白质、铁元素以及矿物质,每天适量的吃一些肥肠,可以补充身体所需的营养,对增强身体抵抗力有一定的帮助。而且肥肠中的油脂含量比较多,吃了以后可以促进肠胃蠕动,防止大便干燥以及便秘的情况出现。但是肥肠属于高脂肪的食物,而且油脂含量比较多,如果在减肥期间吃肥肠容易对减肥的效果造成影响,还可能会导致身体长胖,所以在减肥期间不可以吃肥肠。

在减肥前不仅需要控制好饮食,还需要适当的多运动,运动的方法一般有踢足球、打乒乓球、跳绳、游泳以及瑜伽等,每天坚持运动锻炼半小时到一个小时左右,可以促进脂肪代谢,对减肥瘦身可以起到辅助作用。

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