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不进食多久会分解脂肪

一般不进食12小时~24小时后会分解脂肪,不建议用节食的方法进行减肥,以免对身体健康造成不良影响。

正常情况下,在不进食的前一段时间,体内并不会分解脂肪,在不进食前期通常会消耗机体内的糖分以及热量,当体内的热量以及糖分不足时,才会消耗体内的脂肪。如果个人体质比较弱,一般在不进食的12个小时会分解体内的脂肪,但如果个人体质比较强,可能在24小时之后会分解体内的脂肪。这只是大概的参考时间,具体时间需要因人而异。

虽然不进食食物会分解体内的脂肪,会使身体变瘦,但是长期不进食容易引起低血糖反应,使患者出现头晕、头痛、恶心、心慌的症状。同时胃酸会对胃部造成侵袭,容易引起恶心、呕吐等肠胃不适症状,不利于患者的身体健康,所以不可以用节食的方式进行减肥。

想要减肥的人群,可以通过控制高热量食物,适量运动的方式进行减肥,有利于人体健康。

以上内容仅供参考

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