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哺乳期可以吃苹果吗

哺乳期应该可以适当吃苹果。苹果当中有人体所需要的微量元素,还有多种维生素,适当吃能起到促进乳汁分泌,对胎儿的大脑发育也有一定的帮助,并且能预防便秘形成。

哺乳期间要多吃一些营养丰富的食物,还要多吃一些有下奶作用的食物。平时可以适当的按摩乳房,促进乳汁分泌。另外,还可以多喝一些排骨汤或者是鸡汤。

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