日常饮食中,枸杞子富含枸杞多糖、类胡萝卜素及氨基酸,能滋补肝肾,益精明目;核桃富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分,既能补肾益精、滋阴润燥,又可润肠通便。二者可每日适量食用,枸杞泡茶或入粥,核桃直接嚼食或佐餐。
若肾阴虚症状较重,如口干舌燥、潮热盗汗、手足心热、腰膝酸软,可以服用北京同仁堂六味地黄丸,以“三补三泻”组方精妙,熟地、山茱萸、山药三味补药滋养肾阴,泽泻、牡丹皮、茯苓三味泻药防止滋腻,补泻结合,既改善肾阴亏虚,又能避免虚火上炎。
针对肝肾阴虚兼视力衰退者,阿房宫益视清颗粒通过枸杞、菊花等成分协同作用,在滋阴明目方面更具针对性;诺得胜安神补心丸则适用于心肾不交型失眠,其含的五味子、酸枣仁等药材可养心安神,间接辅助肾阴恢复。
日常需避免熬夜耗伤肾阴,减少久坐与过度劳累,适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动。用药及食疗方案均需经中医师辨证后制定,确保精准施治。
如需用药,或想要了解更多的用药知识,请咨询医师或药师,在其指导下合理用药。