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牛奶玉米汁的功效与作用,以及禁忌有哪些

牛奶玉米汁是一种以新鲜牛奶和玉米为主要原料制成的饮品,这种饮品营养丰富,含有大量的蛋白质和钙质、还有多种微量元素,容易被人体吸收,常服牛奶玉米汁,可以起到补钙功效,也可以补充营养,促进营养平衡,预防便秘。禁忌为乳糖不耐受和部分消化功能不良的人群。

牛奶本身富含大量的优质蛋白质和钙元素,且易于被人体吸收,营养价值丰富。而玉米汁中还含有很多人体必需的营养物质如铁、钙、硒、锌、钾、葡萄糖、氨基酸等,能满足人体营养平衡的需要。且玉米汁中含有丰富的膳食纤维,可以刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄。对于三高人群、青少年和老年人群,服用牛奶玉米汁,可以起到补充蛋白质,提高记忆力、促进生长发育、延缓衰老,改善便秘、降压降脂等保健功效。

不过,对于乳糖不耐受和部分消化功能不良的人群,牛奶玉米汁容易导致腹泻,加重胃肠不适。在饮用这种饮品的时候,也要注意尽量不同时进食咖啡、巧克力等。

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